健康 はじめてみませんか “通いの場”みんなで体操 転ばない体づくり

■〔週1回活動〕通いの場(住民主体の活動)
・体調チェック
・やつしろ元気体操(健康体操)
・おしゃべり

◆“通いの場”とは
高齢者が、近所の自治公民館などに週に1回集まり、体操やおしゃべりを通して、元気になる活動です。

◆“通いの場”を始めるには
・週に1回集まる場所を決めます。(地域の集会所や誰かの自宅など、集まりやすい場所)
・体操をやりたいという人を集めます。4～5人からでも大丈夫です。
・毎回の準備や、片付け、健康チェック、体操のかけ声など自分たちで役割を決めて、協力して行います。
・「やつしろ元気体操」はDVDを見ながら行います。初めての人でも取り組みやすい体操です。立ち上げの際は、看護師などの専門職がお手伝いします。

▽参加者の声
「体操するとなんだかすっきりします」
「みなさんと会っておしゃべりするのがとても楽しい」
「この歳でがんばってます!」
「体操して体が動くようになりました」

“通いの場”に興味を持たれた人は、気軽に問い合わせください。

問合：高齢者支援課
【電話】33-4436