健康 こんにちは地域包括支援センターです

■冬のお風呂、温度差にご注意を!～入浴中の事故を防ぐために～
寒い季節、お風呂で「くらくら」した経験はありませんか?冬場は、入浴中の事故が増える傾向があります。特に高齢者は、急激な温度差による血圧変動で意識を失い、浴槽内で溺れる死亡事故も多く、その数は交通事故死の約2倍です。

▽血圧の変動が事故の原因に
暖房のきいた暖かい部屋から、冷え込んだ脱衣所に移動して衣服を脱ぎ、浴室も寒いと、血管が縮まり血圧が一気に上昇します。その後、浴槽に入り体が温まってくると血管が広がり、急上昇した血圧が下がります。この急激な血圧の変化により、一時的に脳内に血液が回らない貧血の状態になり一過性の意識障害を起こすことがあります。特に高齢者は、血圧を正常に保つ機能も衰えている場合があるので注意が必要です。

▽安全に入浴するためのポイント
(1)入浴前に脱衣所や浴室を暖める
(2)湯温は41度以下、お湯につかる時間は10分までを目安にする
(3)浴槽から急に立ち上がらない
(4)食後すぐの入浴や飲酒後、服薬後の入浴は避ける
(5)お風呂に入る前に、同居する家族にひと声かける
(6)家族は入浴中の高齢者の動向に注意する
冬場の入浴は、安心・安全を心がけましょう。
(出典：政府広報オンライン「冬の入浴中の事故に要注意」)

問い合わせ先：地域包括支援センター(高齢者ふれあい課)
【電話】0969-28-3378