- 発行日 :
- 自治体名 : 大分県中津市
- 広報紙名 : 市報なかつ 令和7年3月号
春は寒暖差や環境の変化による体の不調やストレスを感じやすい時期です。
肩回しで、肩こりやストレスを解消して、リラックスした毎日を過ごしましょう!
■肩回し ～腕の動きをよくし、肩こりを予防します～
回数の目安：前後各10回を1日に1～2セット
◇ステップ1
肘を曲げて両手を肩につけ、肘で大きな円を描くように前に回しましょう。回すときは、肩も一緒に回しましょう。
◇ステップ2
後ろ向きも同様に行います。
問合せ：地域医療対策課
【電話】62-9211