講座 骨(コツ)コツぷらす教室のすゝめ ～骨折予防から健康寿命延伸へ～

骨折により要介護認定を受ける人が多いため、骨折予防に取り組むことで健康寿命延伸をめざしましょう。
市内13会場で運動と栄養・歯に関する内容で2回に分けて開催します!
※詳しい日程は市ホームページをご覧ください。
対象：中津市民
定員：各会場25人(要事前申込)
※定員に達し次第締切
申込方法：窓口または電話

■其の一　まずは己を知ることから
骨密度測定や咀しゃく力テストなどで骨折のリスクチェックを行います。

■其の二　健康な骨を育てる食事
管理栄養士が毎日の生活に取り入れやすい食事を紹介します。カルシウムUPの試食もご用意します。

■其の三　強い骨を育てる運動
健康運動指導士が生活に取り入れられる楽しく簡単な運動を紹介します。

■其の四　噛む力をつける歯
歯科衛生士が噛む力をつける歯のケアや口の筋力をつける方法などを紹介します。

問合せ・申込先：保険年金課
【電話】62-9068