健康 休日の予定はもうお決まりですか? お出かけで楽しく健康づくり!

一人でのんびり疲れを癒やしたい、誰かと遊びに行きたい・・・そんなあなたに、みやざきの運動スポット情報BOOK「体を動かすお出かけって楽しい!」をご紹介します!
自宅を飛び出し、のびのびと体を動かして、外出先でおいしく栄養を取る。
そんな「お出かけ」感覚で、楽しく、気軽に、健康づくりにも取り組める1冊です。
ポイントは、お出かけ先の選択肢!
いつもの行き先を県内各地の運動スポットやベジ活応援店*に変えたり、増やしたり、自由な組み合わせの提案で、あなたのリフレッシュ時間をサポートします。

*ベジ活応援店…野菜を積極的に食べる「ベジ活」をサポートしてくれるお店です。

冊子は、こちらの二次元コードからご覧いただけます。
※印刷した冊子はございません。ご了承ください。
※詳しくは本紙P.5をご覧ください。

■掲載されているウォーキングコースの中から、「宮﨑神宮コース」を実際に歩いてみました!
運動が苦手なので、難易度と所要時間でコースを選んでみました。まずは、季節を感じながら森林浴を満喫…
そして、ベジ活応援店でテイクアウトして、コース内のベンチに座って食事をしてみると、なんと贅沢なカフェタイムに
ホッと一息、とっても気持ちが良く、リフレッシュしました。お仕事帰りにもおすすめです

もっと体を動かそう!いつでもどこでも運動習慣
まずは、1日プラス1,000歩!

お問い合わせ：健康増進課
【電話】0985-26-7078