くらし 正しい手洗いや普段の健康管理、予防接種で感染を防ぎましょう

■正しい手洗い
帰宅時や調理の前後、食事前など小まめに洗うことが大切です。洗う時間は15～30秒が目安です。

■流行前のワクチン接種
ワクチンを打つことで、発病の可能性を減らすことや重症化を予防することが期待できます。インフルエンザ・新型コロナウイルス予防接種は、65歳以上の市民などを対象に市からの助成があります。

■十分な休養とバランスの取れた栄養摂取

■適度な湿度を保つ
空気が乾燥すると、のどの防御機能が低下します。乾燥しやすい室内では加湿器などを使って適切な湿度(50～60%)を保つことも予防に効果的です。

■人混みや繁華街への外出を控える

■室内では小まめに換気をする