健康 健康トピックス

■免疫力を高める　腸内環境を整え感染症に強い身体づくり
腸には免疫細胞の約7割が集まっているといわれており、腸内環境を整えることは、風邪などの感染症に対する防御力を高めるだけでなく、様々な病気の予防につながります。

○腸内細菌のバランス
善玉菌(2割)…腸の消化・吸収を促進する菌
悪玉菌(1割)…腸の働きを鈍らせる菌
日和見菌(7割)…善玉菌と悪玉菌とで優勢な方に同調して作用する菌

○：発酵食品・食物繊維が多い食品を!
発酵食品には生きた善玉菌が豊富に含まれており、食物繊維やオリゴ糖は、腸内にいる善玉菌の栄養源になります。

×：たんぱく質・脂質の摂り過ぎに注意!
動物性たんぱく質や脂質に偏った食事では悪玉菌が増えやすくなってしまいます。質と量を意識し、摂りすぎないように注意しましょう。

■完全予約制　乳がん検診(相良病院)のご案内
相良病院の検診車が保健センターに来ます♪

徳之島町にお住まいの30歳～59歳の女性(※7月の乳がん検診を受けていない方)を対象に、以下の内容で乳がん検診を実施します。受診には予約が必要です。インターネットでのWeb予約か、相良病院検診事業部へ電話でご予約ください。

検診日時：
・令和8年2月10日(火)※午前のみ
・令和8年2月11日(水/祝)※終日
・令和8年2月12日(木)※午前のみ
場所：徳之島町保健センター(※保健センターでは予約受付できません。)
予約：
・Web予約受付期間…令和7年12月8日(月)～令和8年1月4日(日)
・電話予約受付期間…令和7年12月8日(月)～令和7年12月25日(木)

Web予約：「徳之島町乳がん検診」で検索
電話予約：社会医療法人博愛会　相良病院　健診事業部【電話】099-224-1821

■マタニティクラスのご案内
・家族で考える赤ちゃんの暮らし(ママだけの参加でもOKです!)
・沐浴体験
・産後の過ごし方
※希望に応じて、パパの妊婦体験もできます!

日にち：12月8日(月)
時間：10時～12時
場所：町保健センター
※前の週の金曜日までに電話でご予約ください。
※母子健康手帳をご持参ください。

■母子手帳交付・歯科相談
日にち：12月18日(木)
場所：町保健センター

○母子手帳交付
受付時間：13時30分～

○歯科相談
受付時間：14時～14時30分
対象者：妊婦さん、幼児、一般の方、3ヶ月以上歯科健診・フッ化物塗布を受けていないお子さん
※37.5度以上の発熱、風邪症状のあるなど体調がすくれない方は来所をお控えください。

問合せ：徳之島町保健センター
【電話】0997-83-3121