くらし くらしの情報 市民の皆様へのお知らせ(2)

※各2次元コードは本紙参照
■〔健康〕ゆる・トレ(体を動き易くして、ひきしめる)[国保加入者福利厚生事業]
最終のご案内です。姿勢が気になる、日常の不調を改善したい、しなやかな身体を作りたい等、運動が苦手でも運動制限が無ければ始めることができる、からだの基礎体操教室
場所：石川保健相談センター
日時：R8/1/15～3/19毎週木曜(全8回)14：00～15：30
定員：12名
受講料：無料
対象：
(1)19歳～74歳のうるま市国保加入者
(2)令和6・7年度健診受診者または受診予定者
(3)運動制限のない方
※(1)～(3)全てを満たす方
申込期限：～12/26(金)まで
※定員に達し次第締切

申込・問合せ：健康支援課
【電話】973-4960

■〔健康〕一品料理教室[国保加入者福利厚生事業]
「一品でも栄養満点」をテーマに、講話や調理実習を通して手軽に栄養バランスを整えるポイントを学べる教室です。初心者の方も安心して参加できる内容になっています。ぜひお気軽にご参加ください。
日時：2/11(水)　10：00～13：00
場所：うるみん3階調理室
対象：
(1)19～74歳のうるま市国保加入者
(2)令和6・7年度健診受診者または受診予定者
※全てを満たす方
定員：16名
受講料：無料
申込期間：12/16(火)～R8/1/26(月)
申込方法：申込フォーム、電話、窓口

申込・問合せ：健康支援課
【電話】973-4960

■〔健康〕健康第一!「市制20周年記念うるま市感動ウォーキングチャレンジ2026」
健康管理アプリ「オーロラ」を利用して、歩数を記録し、歩いた分だけ楽しさと健康が手に入るイベントを開催します!上位入賞者、その他とび賞の方には豪華景品もご用意しております。ぜひ、新しい年を健康づくりからスタートしてみませんか?
※「オーロラ」は県が提供する健康づくりをサポートするための無料アプリです。
開催期間：R8/1/5(月)～30(金)
申込方法：健康アプリ「オーロラ」をダウンロードしてアプリ内からイベントに参加
景品贈呈：イベント期間終了後、入賞者へ景品を発送

問合せ：健康支援課
【電話】973-3209

■〔健康〕血管を守る体操教室[国保加入者福利厚生事業]
血圧が気になる方必見!凝り固まった筋肉をほぐし、血流を促進する体操を行います。柔軟性を高めることで、体への負担を減らし、血管の健康を守ります。
日時：R8/1/9～2/27毎週金曜10：00～11：30
場所：うるみん1階スタジオ
対象：
(1)19歳～74歳のうるま市国保加入者
(2)令和6・7年度健診受診者または受診予定者
(3)運動制限のない方
※(1)～(3)全てを満たす方
定員：20名
受講料：無料
持ち物：タオル、飲み物、筆記用具
申込期限：～12/25(木)まで

申込・問合せ：健康支援課
【電話】973-4960

■〔健康〕国民健康保険　インセンティブ事業詳
健康ポイントをためて景品をゲットしよう!日々、健康づくりに取り組む市民の皆様を応援する事業を開始しました♪さぁ、あなたも毎日楽しく健康づくりをしよう!
対象：うるま市国保加入者で、スマートフォンでアプリが使える方
ポイント付与期間：R7/4/1～R8/2/28
応募締切：R8/2/28
事業内容：
(1)ヘルスチャレンジ…200名様に2,000円分の商品券
(2)ダブルチャレンジ…200名様に3,000円分の商品券

申込・問合せ：健康支援課
【電話】973-3209

■〔募集・催し物〕うるま市民無料法律相談　1月分予約を開始いたします!
令和8年1月分の法律相談から、電話、窓口に加えてオンラインでの予約が可能になりました。それに伴い、相談者は抽選での決定となります。詳細は、市HPをご確認ください。1月のオンライン予約は予約フォームから。
〈1月相談日〉1/13、20、27

問合せ：市民協働政策課
【電話】973-5487