熱中症を防ぎましょう!

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もうすぐ暑い夏の季節がやってきます。夏本番を迎える前に熱中症について正しく理解し、予防しましょう。
年々、救急搬送される方が増加しています。
熱中症は、体温が上がり、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、体温の調節機能が働かなくなったりして、めまいやけいれん、頭痛などのさまざまな症状をともない、時には命にかかわる恐ろしい病気で、屋外だけでなく屋内でも起こります。

■熱中症予防のポイント
・部屋の温度をこまめにチェックしましょう。(部屋に温度計を置くことをお勧めします)
・室温が28℃を超えないように、エアコンや扇風機を上手に使いましょう。
・室内、屋外にかかわらず、のどの渇きを感じなくても、こまめに水分を摂りましょう。
・外に出る時は体をしめつけない涼しい服装で、日傘や帽子などを使い日よけ対策を心掛けましょう。
・暑さを防ぐため、できるだけ風通りのよい日陰など、涼しいところで過ごしましょう。
・無理をせずに適度に休憩しましょう。
・バランスの良い食事や十分な睡眠で日頃から健康づくりをしましょう。

■熱中症対策をして、暑い夏を乗り切りましょう!
詳しくは、下記の赤穂市ホームページで確認してください。
・熱中症を防ぎましょう!
【HP】https://www.city.ako.lg.jp/shoubou/kyuukyuu/nettyuusyou.html

問合せ：消防本部救急課
【電話】43・6884【FAX】45・0119