INFORMATION〜暮らしに役立つ情報〜《教室・講座》(1)

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■女性のためのセルフリンパケア
日時：11月12日〜26日　毎回火曜日　9時30分〜11時30分　全3回
内容：セルフリンパケアによりリンパの流れを良くし、「冷え・コリ・むくみ体質」を改善する
対象：全3回参加できる市内在住・在勤の女性
定員：15名(先着順)
費用：無料
持ち物：ヨガマット(厚手のバスタオル可)、フェイスタオル、ハンドクリーム、つぼ押し棒(持っている方のみ)、除菌ウェットシート、卓上鏡(最終日のみ)
講師：林直子氏
申込み：10月10日(木)〜31日(木)に直接窓口又は電話
※素足になれる楽な服装(ジャージなど)で参加

問合せ：勝呂地域交流センター
【電話】049-284-8600

■親子で一緒に、家でも作れるベトナム料理を作ろう!
日時：10月19日(土)　10時〜13時
場所：入西地域交流センター
内容：牛肉フォー、生春巻き、チェー(フルーツなどを使ったデザート)
対象：市内在住の親子(子どもは小学3年生以上)
定員：8家庭(先着順)
費用：1人1千円(材料費、当日集金)
持ち物：エプロン、三角巾、布巾・台布巾各1枚、飲物(水・お茶)、上履き
講師：グエン・ホン・ヴィ氏
申込み：10月8日(火)〜電話

問合せ：市民生活課
【電話】内線314

■子どもの体力アップ教室
◇コーディネーショントレーニング体験会
対象：市内小学3〜6年生
内容：運動神経を発達させるトレーニング
講師：佐渡(さわたり)正幸氏(日本SAQ協会レベル3インストラクター)※

◇ジュニア期のスポーツ栄養学講座
対象：18歳以上の市内在住者
内容：身体づくりに必要な栄養素や食事のタイミングを学ぶ
講師：橋本彩花氏((株)クレーマージャパン、大東文化大学陸上競技部女子駅伝チーム管理栄養士)※

※《共通事項》
日時：11月9日(土)　10時〜11時30分
定員：30名(先着順)
費用：無料
共催：坂戸市体育協会千代田支部
申込み：10月9日(水)〜30日(水)に電話又は電子申請

問合せ：千代田地域交流センター
【電話】049-283-3822

■生活環境講座「私たちをとりまく化学物質」
日時：11月24日(日)　10時〜11時30分
内容：生活の様々な場面で使用されている化学物質の説明と、化学物質との付き合い方を考える
定員：20名(先着順)
費用：無料
講師：堀井勇一氏(環境科学国際センター主任研究員)
申込み：10月10日(木)9時30分〜直接窓口又は電話

問合せ：環境学館いずみ
【電話】049-284-7115

■健康ウォーキング講座
日時：
(1)10月23日(水)
(2)11月8日(金)
各9時30分〜12時
場所：
(1)ことぶき荘
(2)城山荘
内容：ウォーキングの基礎を学び、施設周辺を4km程度歩く(記念品を進呈)
対象：市内在住・在勤で、60歳以上の健康で運動のできる方
定員：各20名(抽せん)
費用：100円(施設利用料)
持ち物：動きやすい服装、帽子、雨具
申込み：
(1)10月1日(火)〜10月18日(金)
(2)10月1日(火)〜11月1日(金)　に各荘窓口又は電話

問合せ：
・ことぶき荘
【電話】049-283-0223
・城山荘
【電話】049-285-9611

■家族介護教室
◇認知症を巡る悩み・課題を対話型で学び、楽しい折り紙実習
日時：10月26日(土)　13時30分〜16時
場所：文化会館ふれあ
内容：対話方式で認知症の悩みに対する解決策を探り、楽しい折り紙を学ぶ
対象：家族に認知症の方がいる方、認知症に関心のある方
定員：20名(先着順)
費用：無料
講師：可児(かに)和子氏(ケアマネジャー)、関野清雪(せきのきよゆき)氏(折り紙作家)
申込み：10月8日(火)9時〜24日(木)17時にNPO法人ナルク坂戸へ電話又はファックス
【電話】080-2255-7428
【FAX】049-282-1538

◇ラジオ体操でリフレッシュ!
日時：11月1日(金)　10時〜11時30分
場所：高麗川コミュニティパーク
内容：フレイル予防や運動等に関する講話やラジオ体操の解説等
対象：介護する方又は介護されている方、介護に関心がある方、リフレッシュしたい方
定員：20名(先着順)
費用：100円(お茶代)
講師：鈴木大輔氏(NHKテレビ・ラジオ体操指導者)
申込み：10月8日(火)9時〜30日(水)17時にNPO法人ゆめきらりこまがわ須田へ電話
【電話】080-8122-4496

問合せ：高齢者福祉課
【電話】内線464

■高齢者声かけ訓練
日時：10月26日(土)　10時〜11時
場所：北坂戸団地集会所
内容：認知症の方と会った時の声掛けを体験
対象：市内在住・在勤者
定員：10名(先着順)
費用：無料
申込み：10月8日(火)〜中央第三地域包括支援センターへ電話
【電話】049-288-7701

問合せ：高齢者福祉課
【電話】内線464

■ミズノウォーキング教室
日時：11月25日(月)　10時30分〜12時
内容：正しい姿勢、歩き方について学ぶ
費用：1千100円
申込み：10月12日(土)〜
※申込方法等詳しくは、同施設ホームページをご覧ください。

問合せ：サンテさかど
【電話】049-280-7111