ほけんセンターだより

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■栄養バランスの整った食事をとれていますか?
「健康ちちぶ21」では『健康長寿　秩父』の実現に向けて施策指標を定め、具体的な取り組みを推進しています。今回は「栄養編」です。栄養バランスの整った食事をしっかり食べることは、健康で生き生きとした生活を送るためにとても重要です。主食、主菜、副菜(+果物、牛乳・乳製品)のそろった食事を心がけましょう。

クックパッド「秩父市公式キッチン」でレシピを紹介しています!随時更新予定です。ぜひ毎日の食事にお役立てください。

施策指標：栄養のバランス等を参考にメニューを考えている人の割合
現状(平成30年度)：82.2%
令和5年度の目標：95%

■秩父郡市内委託医療機関以外で定期予防接種を希望する方へ
里帰り出産や病気の治療、施設入所等、やむを得ない理由により、秩父郡市内の指定医療機関以外で定期予防接種を希望する場合は、事前に各保健センターへご相談ください。

◇乳幼児期～学齢期
ロタウイルス、ヒブ、小児肺炎球菌、B型肝炎、四種混合、不活化ポリオ、BCG、麻しん風しん、水痘、二種混合、日本脳炎、子宮頸がん予防ワクチン

◇高齢者
高齢者インフルエンザ、高齢者肺炎球菌

■子育て世代包括支援センター
◇子どもの歯の問題はやはり「むし歯」
乳歯で、一見「軽い」ようにみえる、部分的に少しだけ黒い・色がかわってきた・少し欠けている、などのむし歯を、この程度なら大丈夫だろうと思いがちですが、乳歯の場合、歯の欠けや穴に気づいた時点で、実は目に見えない歯の内部にむし歯が広がっていることがあります。
乳歯の下には、永久歯の芽があるため、乳歯のむし歯は永久歯にも影響します。生涯健康で過ごすためには乳歯からのむし歯予防をすること、そして定期的に歯科を受診しむし歯を小さなうちに発見・治療してあげることが大切です。

■献血
日時：
(1)10月29日(日)
・10：00～11：45
・13：00～16：00
(2)11月20日(月)9：30～11：30
場所：(主催団体)
(1)ベルク公園橋店
(2)秩父県土整備事務所
※変更もありますので事前に確認をお願いします。

・秩父保健センター【電話】22-0648
・吉田保健センター【電話】77-1112
・大滝保健センター【電話】55-0102
・荒川保健センター【電話】54-2231