子育てナビ

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■思春期からの『プレコンセプションケア』
◇プレコンセプションケア(プレコン)とは
プレ(Pre)は「前に」、コンセプション(Conception)は「妊娠・受胎」という意味で、「妊娠前の健康管理」のことです。若い男女が将来のライフプランを考えて、日々の生活や健康と向き合うことをいいます。
プレコンの実践は将来子どもを持つかどうかにかかわらず、人生をより豊かで幸せにする重要なものです。

◇できることから始めましょう
もっとすてきな自分になるために、未来の家族のために、できることから1つずつ始めていきましょう。

妊娠は女性だけの問題ではありません。男性にもプレコンセプションケアが必要です。

◇健康でいるための生活習慣
・適正体重(BMI18.5以上25未満)をキープしましょう。
※BMI…体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)
・1週間あたり150分ほど体を動かしましょう。
※WHO(世界保健機関)が推奨するガイドラインの中程度の運動
・自分なりのストレス発散方法を見つけましょう。
・1日3食、できるだけ栄養バランスが整うように心がけましょう。
・たばこは遠ざけましょう。
・性感染症の正しい知識や予防法を身につけましょう。

問合せ：子ども家庭センター
【電話】356-6711

■ファミリー・サポート・センター　ステップアップ講習会のお知らせ
ー子どものかかりやすい病気と対応ー
会員のスキルアップを目的とした講習会ですが、会員以外の方の参加も可能です。ぜひお誘い合わせのうえ、ご参加ください。
日時：9月4日(水)午後1時30分～午後3時30分
講習内容：子どもの病気と症状
講師：たかだこども医院　院長　高田　修(たかだ　おさむ)氏
場所：社会福祉協議会2階会議室

・「りーふナビ」についてはこちらから(※本紙二次元コード参照)
アプリで教室や講座の予約ができるようになります。

問合せ：利府町ファミリー・サポート・センター事務局
【電話】767-2195

■内科・小児科塩釜地区休日急患診療センター　※要事前連絡
◇土曜日(準夜帯)
※土曜日が祝日の場合はなし
受付：午後6時30分～午後9時30分
診療時間：午後7時～午後10時
診療科目：小児科(対象年齢…15歳まで)

◇日曜・祝日
受付：午前8時45分～午前11時30分　午後1時～午後4時30分
診療時間：午前9時～午後5時
診療科目：内科・小児科

問合せ：塩釜地区休日急患診療センター
【電話】366-0630

■宮城県こども夜間安心コール「【電話】#8000」
相談時間：午後7時～翌朝午前8時
※対象…15歳未満の子ども
電話番号：【電話】♯8000または【電話】212-9390

■出張子育てひろばin「モクイクひろば」
親子で楽しくあそぼう
対象者：小学校就学前の乳幼児と保護者
場所：イオンモール新利府南館内『モクイクひろば』
日時：9月18日(水)
・1回目…午前10時15分～午前11時
・2回目…午前11時15分～正午
申込方法：9月2日(月)～9月13日(金)まで、子ども家庭センターへ直接または電話でお申し込みください。(各5組程度)

問合せ：子ども家庭センター
【電話】356-6711