保健師だより

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■ケア・トランポリン教室　参加者募集
運動したいけど、なかなか続かない…そんな人は運動習慣づくりのきっかけに参加してみませんか?
トランポリンには手すりがついているため、年齢を問わず安全に楽しめます。足裏からの心地よい刺激は、血流の改善や脳の活性化、骨を丈夫にして体幹バランスを改善することに効果があるといわれています。一緒に楽しみながら体を動かしましょう。
※メニエール病、脊柱管狭窄症の人は参加できません。また、健康に不安のある人、運動に制限のある人は必ず事前にかかりつけ医に承諾を得て参加してください。
実施日時：9月5日(木)～11月28日(木)(毎週木曜日)　全13回　毎回10時～11時30分
場所：コミュニティセンター採do所
対象者：18歳以上の町民
定員：20名程度(定員に達し次第締め切り)
申し込み期限：8月23日(金)

申し込み・問い合わせ先：保険健康課　健康づくり係
【電話】32-8401

■健康相談会
8月から、毎月第3月曜日10時～12時に役場庁舎1階ロビーで健康相談会を実施します。健診結果(医療機関で受診した結果でも可)をお持ちの人はご持参ください。
また、血圧測定、塩分濃度測定(ご自宅から味噌汁などをご持参ください)も行います。
予約不要ですので気楽にお立ち寄りください。

■今月のヘルスアップ運動教室(40～64歳)参加者募集
実施日時：8月2日(金)～9月6日(金)(毎週金曜日)　毎回18時～19時
場所：なごみの杜かわら
内容：自重トレーニング(自分の体重を負荷にして行う筋力トレーニング)
8月2日、23日　お尻・足+腹筋
8月9日、30日　胸・背中+腹筋
9月6日　体組成測定+筋力

申し込み・問い合わせ先：保険健康課　健康づくり係
【電話】32-8401
※秋からバランスボールを使った運動教室も開催予定です。

■はつらつ教室　参加者募集
経験豊富な理学療法士の指導のもと、いすに座った状態で運動を行います。運動の必要性や正しい体の動かし方を学び日常生活に取り入れていきましょう。
実施日時：9月4日(水)～11月27日(水)(毎週水曜日)　全12回　※9月11日は休み　毎回14時～15時
場所：フレッシュワークかわら(多目的ホール)
対象者：介護認定を受けていない75歳以上の人(9月1日時点)
定員：50名程度(新規の人優先、定員を超えた場合抽選)
申し込み期限：8月16日(金)

申し込み・問い合わせ先：保険健康課　地域包括支援センター係
【電話】32-2855