講座 健康・医療ナビ(4)

■あおもり健康づくりリーダーと健康チャレンジ!
市民の健康増進に向け、地域の健康づくりを牽引する「健康づくりリーダー」と一緒に、各地域で開催している講座・イベントに参加しませんか?

◇体力づくり講座
料金：無料
備考：公共交通機関でお越しください

◇三内まちかどかんたん健康チェック
日時：2/27(金)　10：00～12：00
場所：ユニバース三内店くつろぎコーナー
内容：血圧測定、血管年齢測定、握力測定
料金：無料

問合せ：【電話】A

◇中央地区リーダー企画ロコトレ講座〔要予約〕
日時：2/12(木)　10：00～11：30
場所：中央市民センター
内容：骨・関節・筋肉などを鍛えてロコモを予防する運動など
人員：20人(申込順)
料金：無料
備考：スポーツタオル・飲み物・運動靴持参、動きやすい服装でお越しください。
申込み：2/2(月)～10(火)に、【電話】Aへ

◇冬も元気に過ごそう!健康チェックand運動講座〔要予約〕
楽しく筋力アップ!心も体も元気に過ごそう!
日時：2/19(木)　9：30～11：30
場所：荒川市民センター　1階　和室
内容：
(1)健康チェック(血圧、ベジチェック(R)、体組成、握力、立ち上がりテスト)
(2)運動講座(横になって行う筋トレ・ストレッチ)
人員：15人
料金：無料
備考：汗拭きタオル・飲み物・ヨガマットまたはバスタオル持参、動きやすい服装でお越しください。
申込み：2/18(水)までに、【電話】Aへ

◇あおもり健康づくりリーダーと歩く!and健康ミニ講座
日時：
(1)2/13(金)
(2)2/27(金)
10：00～11：00
※(1)はウオーキング後に健康ミニ講座(11：00～11：45)実施!
場所・内容：
・ウオーキング…カクヒログループスーパーアリーナ2階ランニングコース
・健康ミニ講座…多目的室Cにて「物忘れ」をテーマに楽しくお話ししましょう。
料金：施設使用料
・一般…190円
・65歳以上…100円
(70歳以上は全額免除　※別途手続が必要)
備考：内履き、飲み物、汗拭きタオル持参、動きやすい服装で当日直接会場へ。

問合せ：あおもり健康づくりリーダー(渋谷)
【電話】090‒4633‒7465

◇沖館地区栄養教室〔要予約〕
日時：2/26(木)　10：00～13：00(9：50まで受付)
場所：沖館市民センター　2階　調理実習室
内容：栄養バランスのとれた食物繊維たっぷりメニューを楽しく作りませんか。
人員：20人
料金：700円程度(材料費・当日持参)
備考：エプロン・三角巾・ふきん持参
申込み：2/18(水)までに、【電話】Aへ

申込み・問合せ：健康づくり推進課
・A…【電話】017-718-2912
・B…【電話】017-718-2942