健康 健康ガイド(1)

■[毎月開催]健康相談のお知らせ(予約制)
健康全般、歯科口腔に関することに保健師・管理栄養士・歯科衛生士がアドバイスします。
(1回の相談時間…30分～45分)

■まちかど保健室を開催します
お買い物ついでに、健康に関する情報も持ち帰りませんか?
日時：11月16日(日)午前10時～午後3時
場所：イオンモール新利府　南館1階　ノースコートエリア
内容：薬剤師および管理栄養士による相談会、血管年齢測定、ベジチェック、アルコールパッチテスト、肺年齢測定、野菜クイズ等
※内容は変更となる場合があります。あらかじめご了承ください。
詳しくは町ホームページをご覧ください

■塩釜歯科医師会主催『歯と健康の集い2025』を開催します(参加費無料)
日時：11月23日(日・祝)午前10時～正午
場所：七ヶ浜町中央公民館
内容：
(1)歯科医師の講話による講演会
・テーマ1「オーラル・フレイル」知ってますか?」
～歯科から始めるアンチエイジング～
講師…宮城県歯科医師会会長　おひさまにこにこ歯科医院　院長　佐々木　優(ささき　まさる)氏
・テーマ2「口のなかにも「おでき」ができる」
～お口の中のセルフチェック、歯医者との付き合い方お教えします!～
講師…東北大学病院　歯科顎口腔外科疾患制御グループ教授　杉浦　剛(すぎうら　つよし)氏

(2)口腔がん検診(無料)
歯科医師による視診等のほか、「口腔内蛍光観察装置」でお口の中に光を当てて、異常がないか観察をします。(所要時間約5分)
定員：20人(要予約・先着順)
口腔がん検診申込先：電話または二次元コード(本紙参照)からお申し込み願います。
七ヶ浜町健康福祉課健康増進係【電話】357-7449

■食生活改善推進員おすすめレシピ「主菜　れんこんと牛肉の梅オイスター炒め」
一人分の栄養量　エネルギー456kcal/食塩相当量2.3g

◇材料・分量(2人分)
れんこん　200g
牛こま切れ肉　160g
しめじ　100g

[梅オイスターだれ(混ぜる)]
・梅肉(塩分13%程度のもの)　1個分
・酒　小さじ2
・オイスターソース　小さじ2
・しょうゆ　小さじ1

青じそ　5枚
しょうゆ　小さじ1
酒　小さじ1
砂糖　小さじ1
サラダ油(1)　大さじ1
サラダ油(2)　小さじ1
片栗粉　小さじ1

◇作り方
(1)れんこんは皮をむき、長さを半分に切る。縦に幅1.5cmに切ってから、1.5cm角の棒状に切る。
(2)しめじは石づきを切り、小房に分ける。牛肉にしょうゆ、酒、砂糖をもみ込む。
(3)フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱する。れんこんを入れ、薄く色づくまで炒めていったん取り出す。牛肉に片栗粉をまぶす。
同じフライパンにサラダ油小さじ1を加えて牛肉を入れ、中火で炒める。ほぐれたらしめじを加え、油が回るまで炒める。
(4)れんこんを戻し入れて、梅オイスターだれを加えて、大きく混ぜて手早くからめる。器に盛り、青じそを手でちぎってのせる。

問合せ：健康推進課　健康総務係
【電話】356-1334

■坂総合病院市民公開講座(参加費無料)
認知症への理解促進を図るため、講演会を開催します。
日時：11月15日(土)午後2時～午後4時
場所：利府町文化交流センター「リフノス」多目的ホール
定員：150人
演題：認知症と共に生きる・診察室からのメッセージ
講演者：今田　隆一(こんだ　りゅういち)先生
申込み：電話または二次元コード(本紙参照)からのお申込み

問合せ・申込み：坂総合病院
【電話】367-9027