講座 足腰元気教室/太極拳ゆったり体操教室

■足腰元気教室
筋トレ・ストレッチを学んで実践!
先生の楽しいトークのもと関節、筋肉を動かしましょう!

対象者：おおむね65歳以上で、医師から運動を禁止されていない方
実施期間：5月～令和8年2月(各会場月1回)
指導員：健康運動指導士　島田一郎氏
申し込み方法：申込用紙を窓口に提出してください。
会場・時間/担当：
・喜多方市総合福祉センター　午後1時30分～3時…高齢福祉課【電話】24-5242
・熱塩加納保健福祉センター　午後1時30分～3時…熱塩加納総合支所住民課【電話】36-2113
・塩川保健福祉センター　午前10時～11時30分…塩川総合支所住民課【電話】27-2019
・山都保健センター　午後1時30分～3時…山都総合支所住民課【電話】38-3824
・カイギュウランドたかさと　午前10時～11時30分…高郷総合支所住民課【電話】0241-44-2113

■太極拳ゆったり体操教室
バランス機能を向上することができ、転倒予防にも繋がります。

対象者・会場：医師から運動を禁止されていない方で、
・おおむね65歳以上で介護認定を受けていない方⇒福祉センター教室…毎週金曜日。
※80歳以上の方で送迎を希望する方は、要相談。
・85歳以上の方、事業対象者、要支援1、要支援2の認定を受けている方⇒施設委託教室…毎週金曜日。
※自宅から会場まで送迎あり。
実施期間：5月～令和8年3月(年40回)
時間：午後2時～3時
指導員：太極拳ゆったり体操リーダー
申し込み方法：申込用紙を窓口に提出してください。

※どちらの教室も傷害保険料(年額)65歳以上1,200円、64歳以下1,850円が必要です。
※定員になり次第、受け付けを終了します。

申込み・問合せ：
高齢福祉課　介護保険・予防室【電話】24-5242
または各総合支所住民課