健康 保健センター通信

■熱中症予防としての水分補給について
暑い日には、知らず知らずに汗をかいています。屋内外に関わらず熱中症予防として、小まめに水分を補給しましょう。日常生活で摂取する水分のうち、飲料として摂取すべき量は1日当たり1.2リットルが目安とされています。
また、アルコールは尿の量を増やし体内の水分を排泄してしまうため、汗で失われた水分をビールなどのお酒で補給することはやめましょう。

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問い合わせ先：保健センター
【電話】26-9422