健康 健康・スポーツ

■フレイルチェック会
ご自身のフレイル(加齢に伴い筋力や心身の活力が低下すること)の状態を把握することができます。この機会にフレイルチェックをしてみませんか。
とき：12月19日(金)午後1時30分～3時30分
ところ：水府総合センター研修室
対象：65歳以上の方
内容：栄養・口腔、運動、社会参加に関する質問、滑舌や手足の筋肉量・噛む力の測定等
*市フレイルサポーター等が測定を行います。
定員：15人
持参する物：飲み物
*動きやすい服装と靴でお越しください。
申込方法：電話でお申し込みください。
問合せ・申込み：健康づくり推進課フレイル対策室
【電話】73-1212

■介護予防(フレイル予防)教室らくらく健康塾(後期コース)
フレイルを予防し、いつまでも自分らしい生活を維持するために、運動や栄養、お口のケア、脳の活性化等のプログラムを学んでみませんか。
とき・ところ：
・総合福祉会館…令和8年1月15日・22日・29日、2月5日・12日・19日・26日、3月5日・12日・19日(各木曜日)
・北部保健センター…令和8年1月9日・16日・23日・30日、2月6日・13日・20日・27日、3月6日・13日(各金曜日)
*全日午後1時30分～3時
対象：65歳以上で、体力低下等が気になっている方
内容：運動実技、栄養・口腔指導、脳トレーニング等
定員：
・総合福祉会館…20人
・北部保健センター…15人
*先着順
参加料：無料
申込開始日時：12月9日(火)午前9時
申込方法：電話でお申し込みください。
問合せ・申込み：健康づくり推進課フレイル対策室
【電話】73-1212