- 発行日 :
- 自治体名 : 茨城県常陸大宮市
- 広報紙名 : 広報常陸大宮 お知らせ版 No.539 2025年4月10日号
高齢になっても元気で自分のことができるよう、筋力や体力、バランス感覚、体の連動性など体を動かす総合的な能力を鍛えて、日常生活を楽に行えるようクロスフィットトレーニングを行ってみませんか。
クロスフィットトレーニングとは日常生活の動作をベースにした動きをもとに、「心肺機能、スタミナ、筋力、柔軟性、パワー、スピード、連動性、俊敏性、バランス、正確性」の10要素を総合的に鍛えていくトレーニングとなります。
申込・問合せ：長寿福祉課 高齢者支援G
【電話】52-1111 内線174【FAX】53-5811