健康 健康増進課から教室のお知らせ

■栄養教室～夏編～
ご自身や家族の食習慣を見直して、毎日を健康に過ごしませんか。
今回は、暑い夏を乗り切るヘルシーメニューを作ります。
日時：7月30日(水)9：30～12：00
場所：保健センター
内容：栄養バランスに関する講話、簡単な調理実習
定員：10人　※定員になり次第締め切り
料金：無料
対象：市内在住のおおむね74歳までの方
申込：下記申込先に電話で申し込み
期限：7月23日(水)まで
持ち物：エプロン、三角巾、マスク

■男性限定!運動教室
～目覚めよ、筋肉～
脚力アップ、筋力アップの運動を中心に、より強度の高い運動を実践します。
日時：8月19日、26日、9月2日、9日
(いずれも火曜日、全4回)
18：30～20：00
場所：保健センター
定員：20人　※定員になり次第締め切り
料金：無料
対象：市内在住のおおむね65歳以下の男性
※原則毎回参加できる方
講師：水戸協同病院理学療法士藤田義隆氏
申込：下記申込先に電話で申し込み
期間：7月7日(月)～25日(金)
持ち物：運動しやすい服装、上履き、タオル、飲み物等

問合せ・申込先：健康増進課
【電話】0291-34-6200