くらし ひとりで悩んでいるあなたへ ～知らせてほしいこころのSOS～

不安やストレスを感じ、心理的に追い込まれた結果、自ら命を絶ってしまう人が多くいます。全国的に自殺者数は増加しており、本市においても同様の傾向が見られます。
人に話すことで心が軽くなるかもしれません。ぜひ相談窓口を活用してください。

■ひとりで悩まず伝えてほしい
誰にも言えない悩みや辛い気持ちを話してみませんか。
あなたは一人ではありません。どんなささいなことでも、まずはご相談ください。

●こんな不調や悩みを感じたら相談してください
・眠れない
・怒りやすくなった
・口数が減った
・食欲がない
・不安に感じる
・ひきこもりがち

●市の主な相談窓口

●その他の相談窓口
▽栃木いのちの電話(宇都宮センター)
【電話】028-643-7830
相談日時：365日　24時間

▽SNS相談
「こころの相談@とちぎ」(LINEアプリ)
相談日時：日・火・木　午後6時～10時まで
右記二次元コードで検索してください。
※二次元コードは本紙をご覧ください。

問合せ：健康課市民健康係
【電話】63-8312