子育て 「産後うつ病」を知っていますか?

産後うつ病は、産後数週間～数ヶ月の間に症状があり、2週間以上うつ症状が続きます。産後はからだもこころも変動しやすく、こころの病気が起こりやすいと言われています。

例えば…
眠れない・疲れやすい・食欲がない・不安や心配で頭がいっぱいになる・何もやる気が起きない・育児ができない・赤ちゃんがかわいいと感じられない、等
このような症状が続いていませんか?

■産後うつ病かなと思ったら…
・自分の気持ちを聞いてもらいましょう
・頑張りすぎずに、からだを休めましょう
・ほんの5分でもいいので、自分の時間を持ちましょう
・辛い時には精神科や心療内科を受診することも必要です

早めに対応することで早期回復につながります。
ぜひ保健センターまでご相談ください。