健康 すこやか運動教室に参加して、介護予防に取り組みましょう

公園に設置された専用の遊具などを使い、軽い運動や体操を行っています。65歳以上の方であれば、事前に申込みすることなく、どなたでも参加できます。

■3月の高齢者向けすこやか運動教室
音楽や運動器具などを使いながら簡単な運動を行います。

★の日は、地域で自主的に行っています。
▲の日は、大砂土地区社会福祉協議会主催のいきいき運動教室です。

時間：10時30分～12時
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物
申込み：当日、直接、会場へ。

〇参加者の声
「今まで外出することがあまりなかったけれど、すこやか運動教室に定期的に参加して体を動かすことで、普段から健康を意識するようになりました。」
「一人ではなかなか続かないけれど、ほかの人と一緒にやることで励みになっています。」
「その日の都合で参加できるので、買い物に出掛けるついでに、ふらっと気軽に立ち寄っています。」

問合せ：北区高齢介護課
【電話】669・6068【FAX】669・6167