健康 +10(プラス・テン)から始めよう!

プラス・テンとは「今より10分(約+1,000歩)多く、毎日からだを動かす」ことです。気軽に始める+10として、ウォーキングもおすすめです。
市の健康なびではウォーキングのポイントや市内おすすめのコースを紹介しています。