健康 健康メッセージ

◆11月は糖尿病予防・重症化予防強化月間
神川町に住む4人に1人は、糖尿病予備軍です。

◇糖尿病とは?
糖尿病とは、血液中の糖分が慢性的に高くなる病気です。これは、インスリンという血糖値を下げるホルモンの働きや分泌が不足するために起こります。若い人や痩せている人でも発症する可能性があります。成人期は仕事や子育てで忙しくなりがちです。その結果、運動不足や偏った食事、飲酒やストレスなどで生活が乱れ、糖尿病のリスクが高まります。

◆放置すると?
初期は痛みなど自覚症状がほとんどありません。気づかずに進行すると、血管や神経を傷つけ脳梗塞や心筋梗塞、視力低下、足の切断など生活の質を大きく下げる合併症を引き起こすこともあります。だからこそ糖尿病を予防することが、健康で自立した生活を長く続けること(健康寿命の延伸)につながります。

生活習慣を改善することで体重減少や身体活動量が増加し、糖尿病の発症率が低下します。

◆アプリを使った健康づくり実施中
スマートフォンのアプリから健康づくりに参加できます。歩数や食事を記録・管理できるほか、「コバトンALKOOマイレージ」では貯めたポイントに応じて抽選で賞品が当たります。

問合せ：保健センター
【電話】0495-77-4041【FAX】0495-77-0550