スポーツ 公共施設Information「ぐるる宮代」

■ミズノスポーツフェスタ　スポーツ体験会
日時：2月11日(水・祝)9時30分〜15時
内容：
・体育スクール(剣道場)9時30分〜10時15分(年少〜年長)、10時30分〜11時15分(1年生〜3年生)、11時30分〜12時15分(3年生〜5年生)
・フットサルスクール(メインアリーナ)9時30分〜10時15分(3年生〜5年生)、10時30分〜11時15分(年少〜年長)、11時30分〜12時15分(1年生〜3年生)
・新体操スクール(サブアリーナ)9時30分〜10時15分(1年生〜5年生)、10時30分〜11時15分(年少〜1年生)
・ダンススクール(剣道場)13時15分〜14時(年長〜5年生)
・バレーボール(サブアリーナ)13時15分〜14時(親子体験会)14時5分〜15時(クリニック)
・大人クラス(研修室)9時30分〜10時15分(ボクササイズ)、10時30分〜11時15分(ヨガ)、11時30分〜12時15分(アンチエイジング)
講師：ミズノ各指導員
定員：子ども20名、大人15名
対象：(こどもクラス)年少(4歳)〜小学5年生、(大人クラス)20歳以上
費用：無料
持ち物：安全に運動できる格好・室内シューズ・飲料・タオル
申込み：1月13日(火)10時〜受付窓口または電話
※定員制につき入れないクラスもあります

■はじめてのズンバ
日時：
(1)1月13日(火)10時30分〜11時20分
(2)1月27日(火)10時30分〜11時20分
(3)2月10日(火)10時30分〜11時20分
(4)2月17日(火)10時30分〜11時20分
場所：剣道場
内容：ラテンの音楽に合わせて踊る創作ダンスエクササイズ
講師：ミズノ指導員(JWIズンバインストラクター)
定員：各日40名
対象：16歳以上
費用：1回600円(当日払い)
持ち物：動きやすい服装・室内用シューズ・飲み物・タオルト
申込み：1月6日(火)10時〜受付窓口または電話

■ウエルラウンド
日時：1月14日(水)11時15分〜12時、2月18日(水)11時15分〜12時
場所：トレーニングルーム
内容：リズムに合わせて30秒間のステップ運動と30秒間のマシーントレーニングを繰り返し行うサーキットトレーニングです。
講師：ミズノ指導員(健康運動実践指導者)
定員：各7名
対象：16歳以上
費用：600円
持ち物：動きやすい服装・室内用シューズ・飲み物・タオル
申込み：1月6日(火)10時〜受付窓口または電話

■無料教室　アクア
日時：
・アクアダンス…1月16日(金)・1月31日(土)・2月6日(金)・2月21日(土)
・アクアビクス…1月10日(土)・1月22日(木)・2月14日(土)・2月26(木)11時〜11時30分
場所：室内プール
内容：音楽に合わせて有酸素運動を行います。水中なので負担がなく楽に運動できます
講師：ミズノ指導員
定員：各日30名
対象：16歳以上
費用：入場料400円は必要
持ち物：水着・スイミングキャップ・タオル・飲み物
申込み：予約不要、当日時間までにプールサイドにお集まりください。

■はじめてのボクササイズ
日時：1月23日(金)11時〜12時、2月20日(金)11時〜12時
場所：研修室
内容：ボクシングの基本スキルを使い、筋コンディショニングと有酸素運動を同時に行います
講師：ミズノ指導員(FIPベイシックピラティスインストラクター)
定員：各15名
対象：16歳以上
費用：1回1,100円
持ち物：動きやすい服装・室内用シューズ・飲み物・タオル
申込み：1月6日(火)10時〜開催日前日受付窓口または電話

■個人参加型プログラム　カローリング
日時：1月31日(土)14時30分〜16時
場所：メインアリーナ
内容：個人単位で参加し、当日集まった人達でチーム分けをしてゲームを楽しむプログラムです
講師：ミズノ指導員(健康運動実践指導者)
定員：30名
対象：小学生以上
費用：600円
持ち物：室内用シューズ・タオル・飲み物・動きやすい服装
申込み：1月6日(火)10時〜受付窓口または電話

■アンチエイジング教室
日時：2月4日(水)11時15分〜12時15分
場所：研修室
内容：要介護にならないための体づくり
内容：胴体トレーニングや有酸素運動
講師：ミズノ指導員(FIPマットピラティスインストラクター)
定員：15名(最低人数3名)
対象：16歳以上
費用：1,100円(税込)当日払い
持ち物：動きやすい服装・室内用シューズ・飲み物・タオル・ヨガマット
申込み：1月6日(火)10時〜開催日前日　受付窓口または電話

■骨の健康チェック相談会
日時：2月19日(木)〜2月24日(火)10時〜12時、13時〜15時　所要時間約10分※予約優先
場所：トレーニング室
内容：骨の状態をみる
対象：16歳以上※ペースメーカーをご使用の方は参加できません
費用：300円(当日払い)
持ち物：スリッパ(上履き)
申込み：1月6日(火)10時〜受付窓口または電話

■ミズノスイミングスクール宮代　新規募集中
日時：
・こどもクラス
・大人クラス・フリークラス
・曜日固定月4回クラス
・水中ウォーキングクラス
申込み：入会希望月の前月末日までに。詳しくはHPから

申込み・問合せ：ぐるる宮代
【電話】32・1543
開館時間…
・火曜〜土曜　9時〜21時
・日曜・祝日　9時〜18時