健康 体と向き合う第一歩に 健康増進×体力テスト

健康づくりの第一歩は「自分の体を知ること」から。市では20歳～79歳の方を対象に体力テストと健康講座を行います。
健康に自信のある方も、そうでない方も、ご自身の「いま」を知るチャンスです。体力に自信がなくても、無理のない範囲でご参加いただけますので、どうぞ気軽に申し込みください。参加費は無料です。
日程：10月25日(土)
時間：午前9時～正午
場所：総合運動施設の文化体育館
対象：20歳～79歳の市内在住の方
持ち物：履き慣れた運動靴、タオル、飲み物
申し込み：右記QRコードまたはスポーツ振興課〔【電話】7093-5111〕へ。先着50人
※二次元コードは本紙をご覧下さい。
内容：
体力テスト
・20歳～64歳…握力、上体起こし、長座体前屈、立ち幅とび、反復横とび、20mシャトルラン
・65歳～79歳…握力、上体起こし、長座体前屈、開眼片足立ち、6分間歩行、10m障害物歩行
健康講座
・ロコモ予防に関するミニ講座