くらし 介護予防普及啓発講演会

■フレイル・サルコペニア予防「自宅でも継続できる!生活習慣・運動習慣」

フレイルとは「心身が老い衰えた状態」とされ、サルコペニアは「筋肉量の減少に伴う筋力や身体機能の低下」を指します。これらが進行すると様々な病気を発症しやすくなります。
フレイル・サルコペニアは、日々の運動や食事、生活習慣を見直すことで予防・改善できる可能性があります。
いつまでも健康的な生活を送るために、専門家の話を聞いてみましょう!
日時：10月21日(火)午後1時30分〜3時(受付…午後1時15分〜)
会場：芝山町役場南庁舎1階研修室
内容：フレイルに関する基礎知識、予防・対策方法(自宅でできる運動)
講師：国際医療福祉大学成田病院リハビリテーション技術部　阿部理学療法士・高原理学療法士
参加費：無料
申込み方法：10月14日(火)までに地域包括支援センターへお申し込みください。
その他：動きやすい服装と靴でお越しください。
※二次元コードからもお申込みいただけます(本紙2次元コード参照)

問合せ：地域包括支援センター
【電話】77-3925