健康 〔知っトクBunkyo〕健康(2)

■文京健康アプリ「ふーみー」を使ったカラダ改善プログラム
内容：身体セルフチェック、運動の講義・実技
講師：渡辺慎也氏(スポーツトレーナー)
対象：次の全てに該当する18～65歳未満の区内在住者
(1)全回参加できる
(2)スマートフォンのアプリ使用ができる
申込：電子申請
申込期間：6月16日(月)〜7月6日(日)

■ぜん息児水泳教室(後期)
日時：9月3日～10月22日の水曜(全8回)午後3時15分～5時15分(入水時間はおおむね午後4時～5時まで)
会場：スポーツセンター
内容：基礎体力や心肺機能を高め、ぜん息の発作を軽減する
対象：区内在住の4歳～小学3年生(4月2日現在)でぜん息等をもつ児童(保護者同伴)
定員：25人[抽選(優先事項あり)]
申込書配布：予防対策課ほか(区ホームページにも掲載)
申込期間：6月16日(月)～7月8日(火)必着
※申込受付後、主治医意見書(費用区負担)等の提出の依頼あり

申込・問合せ：電子申請・はがき・FAX又は申込書を郵送で「記入例」1～4と7生年月日・学年・保護者名・かかりつけ医療機関名・疾病名・過去参加回数を明記し、〒112-8555　文京区予防対策課【電話】03-5803-1225【FAX】03-5803-1355へ

■高齢者マッサージサービス
対象：60歳以上の区内在住者
定員：各60人(申込順)
費用：500円

※1回の電子申請・電話で1人まで申込可
※1人1回(40分程度)の利用に限る。施術師の指名は不可
※ジャージ又はTシャツ等の軽装で、手ぬぐいを2本持参(1本はタオル可)、住所と年齢の確認できるものを持参

■フレイル*チェック(7～9月)
内容：筋肉量の測定や質問票などでフレイルの兆候をチェック
対象：区内在住者
定員：各16人(抽選)
締切：6月23(月)必着

*フレイル：健康と要介護の状態の間にあたる段階で、年齢とともに心身の活力が低下した状態
※各日同内容
※5人以上のグループには出張でフレイルチェックを実施可(内容・日程等は相談)

申込・問合せ：電子申請・電話・はがき又はFAXに「記入例」1〜4と7生年月日・希望日(第2希望まで記入可)を明記し、〒112-8555　文京区高齢福祉課社会参画支援係【電話】03-5803-1203【FAX】03-5803-1350へ

■お楽しみ講座「童謡となつかしい歌の会」
日時：7月18日(金)午前10時～11時30分
対象：60歳以上の区内在住者
定員：25人(抽選)
締切：7月2日(水)

会場・申込・問合せ：電子申請又は電話で福祉センター湯島【電話】03-3814-9245へ

■健康診査
病気などの早期発見、生活習慣病の予防・解消のためにも計画的に受診しましょう。
会場：区内指定医療機関
申込：受診券到着後、電話で指定医療機関へ

※1　被用者保険[健康保険組合、共済組合、全国健康保険協会(協会けんぽ)等]、国民健康保険組合(食品・医師等)に加入の方は、各保険証の発行元で特定健康診査を実施。ただし、区内の指定医療機関で6/16(月)～8年3/31(火)に特定健康診査を受診する場合、医師の判断により区の独自項目が(胸部X線、血清尿酸等)無料で追加される場合あり
※2　健康保険の切替を4月2日以降にした方は別途申請が必要

問合せ：健康推進課
【電話】03-5803-1229

◆申込記入例
(1)講座(催し物)名
(2)住所
(3)氏名(ふりがな)
(4)電話番号
(5)年齢
(6)メールアドレス
(7)その他(各記事に明示)
※往復はがきの場合、返信用にもあて先を明記