講座 〔講座・催し〕介護予防の講座に参加しませんか

介護が必要な状態を遠ざけ、元気にいきいきと生活するためには、毎日の生活で実践できる知識や方法を学ぶことが大切です。運動、栄養、お口の健康、認知症予防など、興味のあることから始めましょう。

■(1)お口と食の健康体操教室
口くうフレイル(口の機能低下)や誤えん性肺炎の予防につながる口や全身の体操、栄養のポイントを学びます。

■(2)脳リフレッシュ講座
日常に取り入れることができる認知症予防のための生活習慣や運動を楽しく学び、脳の活性化を図ります。

■(3)椅子トリムdeフレイル予防
椅子を使用した体操で、疲れにくい体づくりとフレイル予防を学びます。
※要介護認定を受けているかたは対象外

■(4)フレイルチェック会
質問票や測定機器によるフレイル(虚弱)の測定と予防のポイントを学びます。

▽(1)～(4)共通
対象：65歳以上の区内在住者
申込み：10月2日から、電話

●MDC Senior Wellness Project(シニア・ウェルネス・プロジェクト)めぐろ区民インストラクター募集
(株)LDH JAPAN全面協力のもと、ダンスの指導技術などを学び、地域にダンスの輪を広げていくLDH認定の「めぐろ区民インストラクター」として活動していただきます。候補者は選考の上、決定します。詳細は区ウェブサイトをご覧ください。
選考日：10月18日(土)15：00～16：00　予備日は11月6日(木)17：00～18：00
場所：EXPG STUDIO TOKYO
対象：60歳以上の区内在住者
申込み：10月2日～8日に、区ウェブサイト

○MDC(メグロダンスコネクション)Senior Wellness Project(シニア・ウェルネス・プロジェクト)
(株)LDH JAPANの全面協力のもと、60歳以上のかたを対象に、いつまでも健康で若々しくいるためのダンスによる健康づくりプロジェクトを開始します。

問合せ・申込先：介護保険課介護予防係
【電話】5722-9608【FAX】5722-9716