健康 【健康】思わず身体を動かしたくなる街へ。

◆健康づくり講演会「お薬のこと・健康のこと　気軽に聞いて上手に活用!まちの薬剤師」
薬の種類と特徴や、注意が必要な薬の飲み方、薬局の薬剤師の役割などについて学びます。また、申し込みの際に薬に関する疑問や困り事などの事前質問をすることができます(1月4日まで)。
日時：1月20日(火)9：30～11：00
場所：区役所本庁舎8階801会議室
講師：渋谷区薬剤師会副会長　岩下哲哉氏
対象：区内在住・在勤・在学の人
定員：40人(先着)
申込：12月21日～1月17日に区LINEで

問合せ：地域保健課健康推進係
【電話】03-3463-2412【FAX】03-5458-4937

◆渋谷ハチコウ大学クラブ活動「いつまでも自分の足で歩き続けるために　足の健康チェック講座」
日時：1月28日(水)14：00～16：00
場所：文化総合センター大和田
講足のクリニック表参道理学療法士　山田吏朗氏ほか
対象：区内在住で60歳以上の人(8年3月31日現在)
定員：40人(抽選)
申込：12月24日(必着)までに往復はがき(本紙6ページ必要事項のほか生年月日を記入)を、〒150-0031桜丘町23-21文化総合センター大和田2階渋谷ハチコウ大学クラブ事務局へ郵送・持参
※申込フォームも可(本紙2次元コード参照)
※詳しくは、募集要項(出張所、区民会館、スポーツ施設などで配布、シブカツHPでダウンロード可)を確認してください。

問合せ：
渋谷ハチコウ大学クラブ事務局【電話】03-3464-5171【FAX】03-3464-5172
学びとスポーツ課学び支援係【電話】03-6451-1417【FAX】03-6451-1428

◆女性のための健康相談
ライフステージによって変化する月経や更年期症状など、女性特有の体や心の悩みについて、女性産婦人科医に相談できます。
日時：1月22日(木)9：30～11：30(1人20分)
場所：渋谷区子育てネウボラ5階
対象：区内在住の女性
定員：4人(先着)
申込：12月23日から区ポータル内の区LINEで

問合せ：地域保健課健康推進係
【電話】03-3463-2412【FAX】03-5458-4937

◆ダニアレルギーを予防しましょう
冬は、夏場に高温多湿の環境で増えたダニを減らす絶好の時期です。適切に対策をして、ダニアレルギーを予防しましょう。

◇予防のポイント
・布団干し·洗濯、部屋の掃除
布団は天気の良い日に干し、必要に応じて布団乾燥機を使いましょう。干した後は、たたかずに両面に掃除機をかけ、ダニの死骸やふんを取り除いてください。また、毛布や布団シーツなど洗えるものはこまめに洗濯し、週2～3回は寝室や居室に掃除機をかけましょう。
・湿度の管理
部屋の湿度は、加湿器などで50%前後に保ち、加湿器のタンクの水は毎日メンテナンス(交換・清掃)を忘れずに行いましょう。
・結露対策
洗濯物は室内に干さず、炊事や入浴、暖房により湿度が高くなった場合は、窓を2か所以上開けて換気をしましょう。

問合せ：生活衛生課環境衛生係
【電話】03-3463-2287【FAX】03-5458-4943

◆呼吸器感染症を予防しましょう
冬は、インフルエンザや新型コロナウイルス感染症などの呼吸器感染症が流行します。主な感染経路である飛沫(ひまつ)感染と接触感染に注意し、かからない・うつさないための予防を心掛けましょう。

◇予防のポイント
・手洗い・消毒・咳(せき)エチケット
・着用が効果的な場面でのマスク着用
・休養、栄養・水分補給
・適度な室内加湿・換気
・ワクチン接種(かかりつけ医と相談)
高齢者には、重症化予防を目的としたインフルエンザワクチンと新型コロナワクチンの定期接種を実施しています。まだ接種をしていない人は、早めの接種を検討してください。

問合せ：
・呼吸器感染症について　地域保健課感染症対策係【電話】03-3463-2416【FAX】03-5458-4978
・ワクチン接種について　地域保健課予防接種係【電話】03-3463-1412【FAX】03-5458-4937

◆ノロウイルス食中毒に気を付けましょう
ノロウイルスによる食中毒は、冬場に多く発生します。感染すると、通常24時間から48時間後に、激しい下痢や腹痛、おう吐、発熱などの症状が現れます。

◇感染の原因
・食事を調理する人が感染し、その人を介して汚染された食品を食べる
・汚染された二枚貝などを、生あるいは加熱不十分な調理で食べる
・患者の便や吐しゃ物から人の手などを介して感染する

◇予防のポイント
・石けんを使った丁寧な手洗い
・食品の中心部までの十分な加熱
・調理器具や患者の便・吐しゃ物で汚れたものの洗浄・消毒

問合せ：生活衛生課食品衛生第一係・食品衛生第二係
【電話】03-3463-2253【FAX】03-5458-4943