くらし 特集 つながりが元気の秘訣! 笑顔が広がるとしまのまち (2)

■仲間とともに健康をつくる
高齢者クラブ
「元気な高齢者」を目指して、仲間と楽しく軽スポーツやおしゃべりをしたり、地域のお手伝いをしたりする地域団体です。一緒に豊島区を元気な高齢者がたくさん住んでいるまちにしませんか?

PICKUP
大塚百齢会
フラダンスやカラオケ、輪投げ、ボッチャなどで交流を楽しむ、南大塚を拠点に活動する高齢者クラブ。仲間と語らい、体を動かすことが心身の健康維持につながっているそうです。今回はフラダンス部の活動を取材しました。

フラダンス部代表・講師佐々木さん

Q.フラダンス部の活動を教えてください。
毎週金曜日に昔懐かしい歌謡曲や唱歌など、耳なじみのある曲に合わせてフラダンスを踊っています。ハワイの曲は覚えるのが難しく、辞めてしまう方も多いのですが、日本語で歌える曲だと、皆さん口ずさみながら笑顔で続けてくださいます。

Q.高齢者クラブの魅力を教えてください。
どの活動に参加しても、仲間ができ、人とのつながりが生まれることが最大の魅力です。一人暮らしの方が多く、独りでの食事は寂しいため、活動後にはみんなでよく食事に行きます。また、休みの人がいると「どうしたの?」と声を掛け合うなど、見守りの機能も果たしています。みんなに会いたいという気持ちで、活動を続けることができています。

Q.活動をする中でご自身に変化はありましたか?
足腰がより丈夫になったと実感しています。また、踊った日はよく眠れるのもうれしい変化ですね。フラダンスの活動では、大塚商人祭りやひろばまつりで発表会を行うこともあります。きれいな衣装で、クラブの仲間と踊ることを皆さんとても楽しみにしており、それが何よりの励みになっています。

高齢者クラブに入会したい方へ
区では、約70のクラブが元気に活動しています。各区民ひろばで、お住まいの地域の高齢者クラブ紹介冊子をご覧いただき、興味のあるクラブへ問い合わせてください。

問合せ：
高齢者クラブ連合会事務局【電話】03-5950-2511(火・木曜日午前9時30分～午後4時)
高齢者福祉課管理グループ【電話】03-4566-2429

■区民ひろばで開催!
スマホ教室
デジタルデバイド(※)の解消を目的に、株式会社ソフマップと連携して、スマホ教室を実施しています。スマホの基本的な操作の説明をはじめ、教室の最後には個別相談も受け付けています。
※デジタルデバイド…情報通信技術(IT)の恩恵を受けることができる人々と、そうではない人々の間に生じる格差。
参加方法：開催日程および申込み開始日が決まり次第、各区民ひろばや区ホームページでお知らせします。
申込み：開催場所の各区民ひろば

問合せ：地域区民ひろば課事業グループ【電話】03-3981-1507

■楽しく続けて筋力アップ
としまる体操
豊島区オリジナルの介護予防体操です。
参加者の声
今では日課になっています。皆で集まって話をしたり、笑ったりすることが健康につながっていると実感しています。

参加方法：月～土曜日(3は火・金曜日のみ)
※いずれも祝日を除く
1東池袋フレイル対策センター午前9時30分から午後3時から
2高田介護予防センター午前10時から午後3時から
3介護予防センター長崎活動室午前10時から午後3時から
申込み：1、3は当日直接会場へ。2は電話で当センター【電話】03-3590-8116へ。

問合せ：介護予防・認知症対策グループ【電話】03-4566-2434