健康 65歳からはじめる習慣づくり「健康寿命のび～る教室」

自宅で手軽にできる運動や食事のアドバイス、お口の健康に関する教室です。

日時：12月4日、11日、18日、25日、1月8日、22日の木曜日(6回)　午後2時～午後3時30分
会場：東青梅市民センター第1会議室
対象：全日程参加できる市内在住の65歳以上で次のすべてを満たす方
・要介護・要支援認定を受けていない
・医師から運動制限を受けていない
定員：先着20人(予約制)
※初めての方優先
服装・持ち物：動きやすい服装、飲み物、筆記用具

申し込み：電話または直接高齢者支援課包括支援係へ

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