健康 年末年始も健康管理し健やかに過ごしましょう

年末年始はイベント等も多く、寒さや乾燥等の気候も影響して体調を崩しやすい時期です。特に大切なポイントをおさえましょう。
体調不良を感じたら、無理をせず早めに医療機関を受診しましょう。年末年始の医療機関の開設状況は下表をご確認ください。

■からだを冷やさない
エアコンや加湿器を使って適切な温度・湿度(室温20℃・湿度50～60%が目安)を保ちましょう。洗面所や浴室など寒い部屋も暖め、ヒートショックに注意しましょう。外出時はマフラーや手袋等で首・手首・足首を温めると効果的です。冬でも脱水に注意し、入浴前後や就寝前にこまめに水分補給をしましょう。

■食べ過ぎ・飲み過ぎに注意
食事はバランスよく、よく噛んで食べ、腹八分目を心がけましょう。アルコールも適量の範囲(日本酒で1合)にしましょう。高齢者や乳幼児は餅による窒息にも注意しましょう。

■感染症を予防しよう
風邪やインフルエンザなどを予防するため、こまめに手洗い・消毒とうがいをしましょう。人混みのある場所に行くときはマスクもしましょう。

■休日・休日準夜応急診療一覧
受診の際はあらかじめ電話でご連絡ください。来院の際はマスクの着用・手指の消毒にご協力ください。健康保険証、その他証明書(マル乳・マル子・マル青)、お薬手帳を忘れずにお持ちください。

○休日応急診療
診療時間：午前9時〜午後5時

○休日準夜応急診療
診療時間：午後5時～10時(午後9時45分まで受付)

※軽度の症状を診る初期救急のため、症状によっては二次救急等のほかの医療機関を案内する場合があります。処方する薬は1日分となります。
※PCR検査は実施しておりません。
※診療日によっては、小児の診療が行えない場合もありますので、お問い合わせください。

○東京都指定休日・全夜間診療実施医療機関(二次救急)

○休日歯科応急診療
診療時間：午前9時～午後5時(正午～午後1時休診、午後4時30分まで受付)

※案内図は、「東村山市歯科医師会」のホームページをご覧ください。
※2日(金)「はしもと歯科クリニック」は、マイナンバーカードによる資格確認ができません。保険証、資格確認書等を持参してください。

○発熱患者の診療をおこなっている病院(12月30日(火)～1月3日(土))

※変更となる場合があります。最新の情報は市ホームページをご確認ください。

○年末年始の主な開局薬局(12月29日(月)～1月3日(土))

※ほかの薬局(東村山市薬剤師会会員の薬局)の12月29日(月)～1月3日(土)の開局状況は市ホームページをご覧ください。
※営業時間は変更となる場合があります。事前に電話でご確認ください。

○テレホンサービス
・救急車を呼ぶか、病院へ行くか、どこの病院へ行けばよいか分からないときは、東京消防庁救急相談センター(【電話】#7119)、つながらないときは(【電話】042-521-2323)へ
・広域的な休日診療や夜間診療(眼科・耳鼻科・歯科等)については、東村山消防署医療機関情報案内(【電話】391-0119)へ

○公立昭和病院(小平市花小金井8-1-1)
休診日：12月27日(土)～1月4日(日)
※救急診察は行いますが、重症重篤患者の診療を優先的に行います。受診の際は電話でお問い合わせください。また、紹介状をお持ちでない場合は、選定療養費として7,700円をご負担いただきます。

問合せ：同病院
【電話】042-461-0052(代表)

問合せ：健康増進課