健康 市からのお知らせ～健康(1)

■講演会「健康なまちづくりをめざして」
各町で活動している保健推進員は、自分自身を含めた地域住民の健康水準の向上をめざし、市と連携しながら、生活習慣病予防などの健康づくり活動を進めています。
すべての人が健康的に暮らせる社会を実現するために、個人の努力だけでなく、地域や社会全体で健康を支え合う「ヘルスプロモーション」の考え方を大切にし、つながりや信頼関係を築きながら、健康なまちづくりに取り組んでいます。
健康づくりの活動に関心のあるかたは、ぜひご参加ください。
日時：11月10日(月)午前10時15分〜11時45分
場所：サンパルネ内「コンベンションホール」(ワンズタワー2階)
定員：80名
講師：大木幸子氏(杏林大学教授)
持ち物：筆記用具
申込み：不要、直接会場へ

問合せ：健康増進課

■ふまねっと運動体験会
「ふまねっと運動」とは、マス目に沿って歩くことで、認知機能や歩行機能の改善に効果的な運動です。
簡単なものから複雑なステップまで、頭と体を使いながら楽しく実施できます。参加が初めてであっても、サポーターが丁寧に教えてくれるため安心です。頭も体も使いながら、楽しく健康づくりをしていきましょう。
日時：11月27日(木)午前10時～11時30分(10分前から受付開始)
場所：富士見公民館(富士見町5-4-51)
対象：市内在住の65歳以上で介助なく歩けるかた、先着20名
持ち物：タオル、飲み物　※動きやすい服装と靴で
申込み：11月4日(火)～25日(火)の平日午前9時～午後5時に電話で西部地域包括支援センター(【電話】397-1091)へ

問合せ：健康増進課

■あなたにとって大切にしたいことは何ですか?気づきから始めるフレイル予防
「なんだか疲れやすいな…」「外出が億劫になった…」と感じる不調を年齢のせいだと諦めていませんか。じつはそれ、「フレイル」の始まりかもしれません。
フレイルとは、心身の活力が失われ、病気や介護が必要になる一歩手前の状態です。早めに気づいて対策をとれば、健康な状態に戻れます。
ご自身の望む生活を続けていくため、フレイルのリスクを確認し、自分に合った対策をはじめましょう。
日時：11月28日(金)午後2時〜3時30分
場所：S and D市民センター2階
定員：80名　※締め切り後、定員に満たない場合は、定員到達まで募集を延長します。
講師：植田拓也氏(東京都健康長寿医療センター研究所)
申込み：下記コードからHPの申し込みフォーム又は往復はがきに必要事項と生年月日を明記し、11月4日(火)～14日(消印有効)に健康増進課へ
※健康増進課窓口(いきいきプラザ1階)での申し込みも可(返信用のはがき持参)

問合せ：健康増進課

■第5回我がごと講座「安心して入院・退院するために～知っておいてほしいこと～」
自分はまだ元気だから大丈夫と思っていても、入院はだれにでも起こりうることです。そのときに慌てないためにも、今のうちから備えるべきことを考えておきましょう。
住み慣れた地域で、ご自身や身近なかたが自分らしく暮らし続けるため、入院してから退院するまでに受けることができる支援について、医療機関で実際に支援を行う専門職から学びます。
日時：11月29日(土)午前10時〜11時30分(30分前から受付開始)
場所：サンパルネ「コンベンションホール」(ワンズタワー2階)
対象：市内在住・在勤のかた、先着70名程度
講師：村﨑理史氏(都立多摩北部医療センター副院長)ほか
持ち物：筆記用具
申込み：不要、直接会場へ

問合せ：健康増進課

■健康講座「あれ?と思ったら見直そう!季節と血圧の関係」
冬は寒さで血圧が上昇しやすい季節。入浴時など温度変化が大きいときは、ヒートショックにも注意が必要です。季節にあわせて血圧管理を見直しましょう。
日時：12月3日(水)午後2時〜3時30分
場所：いきいきプラザ3階「マルチメディアホール」
対象：市内在住のかた40名　※応募者多数の場合は抽選、結果は11月下旬に通知予定
講師：杉江正光氏(おおやま健幸の街クリニック院長)
申込み：左記コードからHPの申し込みフォーム又は往復はがきに必要事項と生年月日を明記し、11月4日(火)～17日(必着)に健康増進課へ
※健康増進課窓口(いきいきプラザ1階)での申し込みも可(返信用のはがき持参)

問合せ：健康増進課

■認知症普及啓発講座「知ってもらいたい認知症のおはなし～安心して暮らせるまちをめざして」
認知症は誰もがなる可能性のある病気です。
認知症のかたの声を聞いて、認知症があるかたもないかたも、みんなが安心して暮らせるまちについて一緒に考えてみませんか。
日時：12月6日(土)午前10時～正午(15分前から受付開始)
場所：サンパルネ内「コンベンションホール」(ワンズタワー2階)
対象：市内在住、在勤・在学のかた70名　※応募者多数の場合は抽選のうえ、結果は11月末までに通知予定
講師：堀田聰子氏(慶應義塾大学大学院教授)、ゲストスピーカー…さとうみき氏(とうきょう認知症希望大使)
申込み：11月4日(火)～18日(火)に、特記事項を明記のうえ、(1)健康増進課窓口(はがきに85円分切手を貼付し持参)、(2)往復はがき(必要事項と生年月日を明記)、(3)左記コードの申し込みフォームから
※二次元コードは本紙参照

問合せ：健康増進課