健康 健康だより

■今が食生活を見直すチャンス～6月は食育月間～
日頃の“ついつい”がスタイルキープや病気のリスクにつながるかも!?“まだ大丈夫”と思っているあなたにも、「食べる量が多くなってしまう」「早食いになってしまう」「お肉や揚げ物をチョイス」など当てはまることはありませんか?健康な体づくりは日々の食事から。日頃ついついやってしまう食習慣を改善して、生涯元気な生活を送りましょう。
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問い合わせ：健康推進課
【電話】376-9139【FAX】371-1235

■かかりつけ歯科医を紹介します
対象：かかりつけ歯科医のいない方・訪問(自宅)での歯科医療を希望する方など
備考：紹介先での医療機関では保険診療
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問い合わせ：健康推進課
【電話】376-9149【FAX】371-1235(平日午前9時～午後5時)

■夏に向けて気を付けよう!
●熱中症に注意しましょう!
気温や湿度の高い環境に長くいることで、徐々に体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体内に熱がこもってしまいます。
熱中症から身を守るためには、次のことに気を付けることが大切です。
・暑さを避ける
・こまめに水分塩分補給をする
・暑さに備えた体づくりをする
・日頃から健康管理をする
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問い合わせ：健康推進課(健康センター)
【電話】376-9111

●食中毒に気を付けましょう!
気温や湿度が上がると、細菌が増えやすくなり、食中毒が発生する危険性が高まります。

▽食中毒予防の3原則
・細菌を食べ物に「付けない」手洗い、器具の洗浄および消毒
・食べ物に付着した細菌を「増やさない」適切な温度での保管、調理後は速やかに食べる
・食べ物や調理器具に付着した細菌を「やっつける」加熱殺菌
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問い合わせ：健康推進課(健康センター)
【電話】376-9139

■帯状疱疹の予防接種の一部を助成します
▽定期接種
対象：今年度65歳・70歳・75歳・80歳・85歳・90歳・95歳・100歳以上の方

▽任意接種
対象：50歳～64歳の方
申し込み：電話で、健康推進課(健康センター)【電話】376-9111へ

〔共通事項〕
対象：接種日に多摩市民であり、過去に帯状疱疹ワクチンの接種〔ビケン(生ワクチン)1回または、シングリックス(不活化ワクチン)2回〕を受けていない方
料金：
・ビケン(生ワクチン)…4,400円
・シングリックス(不活化ワクチン)…各11,000円
備考：詳細は、公式ホームページ参照
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問い合わせ：健康推進課(健康センター)
【電話】376-9111【FAX】371-1235