イベント 毎月19日は食育の日

■食べることと噛(か)むことを考える　食育の日イベント　開催!
本物そっくりのフードモデルを選んで食事のバランスチェック、歯と口の健康相談ができます

日時：5月23日(金)10時30分～15時ごろ
場所：緑区役所1階

参加費無料
プレゼントもあります
ぜひご参加ください!

◇私を作る元気ごはん
私たちの体は、毎日食べている「ごはん」でできています。

～元気ごはんの基本!～
主食(炭水化物)、主菜(たんぱく質)、副菜(野菜)の量とバランスをとること

体を動かす力になる主食：ご飯・パン・麺類
目安量(1食分)…茶わん1杯
注意…カボチャ、ジャガイモ、サツマイモ、トウモロコシ、ポテトサラダ、マカロニサラダも同じ仲間と考えましょう!

体をつくる主菜：肉・魚・卵・大豆製品
目安量(1食分)…手のひら1つ分

体の調子を整える副菜：野菜・海藻類・きのこ類
目安量(1食分)…こぶし1～2つ分
1日1回は乳製品と果物も忘れずに!

6月は食育月間!そして6月4日～10日は、歯と口の健康週間です。
6月号では、食育イベントの情報を掲載します!

問合せ：緑区役所健康づくり係
【電話】045-930-2357【FAX】045-930-2355