健康 お知らせ～健康

◆長寿はつらつ課《さい》
1.もの忘れ相談会
日時：12月15日(月)午後1時30分〜4時30分
場所：中央公民館《さい》
対象：60歳〜74歳で次の全てを満たす人
(1)本人または家族にもの忘れの自覚がある
(2)認知症の受診歴がない
定員：10人〔先着〕(家族の同席も可)

2.家族をやさしく見守る位置情報アプリ講座
認知症の家族の見守りに役立つアプリの使い方を実際に操作しながら学びます。
日時：12月17日(水)・24日(水)午前10時〜正午
場所：さいわいプラザ
定員：各10人〔先着〕
持ち物：スマートフォン
申込み：随時

3.認知症サポーター養成講座
日時：12月22日(月)午前10時〜11時30分
場所：和島保健センター
講師：認知症キャラバン・メイト
定員：20人〔先着〕
申込み：長寿はつらつ課または北部地域事務所【電話】74・3116

4.認知症と共に歩む市民講座「小規模多機能型居宅介護の役割と有効性～自宅と施設の『良いとこどり』実践報告～」
日時：12月27日(土)午前11時〜正午
場所：米百俵プレイス北館
講師：小規模多機能型居宅介護川崎管理者・中野晃彦さん
定員：25人〔先着〕
申込み：12月26日(金)までに崇徳厚生事業団医療・福祉よろず相談【電話】39・7374へ

→【電話】39・2268

◆健康増進課《さい》
1.あなたの健康相談会
日時：(1)1月15日(木)(2)16日(金)(3)19日(月)午後1時〜4時
場所：さいわいプラザ
内容：健診結果の説明、生活習慣病の予防・改善指導
相談員：栄養士、保健師
定員：各6人〔先着〕
持ち物：健康手帳(ある人)
申込み：(1)1月5日(月)(2)6日(火)(3)9日(金)まで

2.こころの相談会
日時：(1)12月22日(月)(2)1月23日(金)(3)27日(火)午後2時〜4時
相談員：(1)(2)公認心理師(3)精神保健福祉士

3.死別の悲しみケア　こころのとまり木相談会
日時：(1)1月9日(金)午後6時〜8時(2)24日(土)午前9時30分〜11時30分
相談員：臨床心理士

4.アルコール相談会
日時：1月14日(水)午後2時〜4時
相談員：精神保健福祉士

2～4いずれも
場所：さいわいプラザ
定員：各2人〔先着〕
申込み：2.(1)12月12日(金)(2)1月13日(火)(3)6日(金)　3.(1)12月26日(金)(2)1月14日(水)　4.12月26日(金)までに健康増進課または北部・南部・栃尾地域事務所へ

5.つきイチ脳活～血流よくして脳を活性化!有酸素運動のススメ～
日時：12月16日(火)午前10時〜11時30分
場所：さいわいプラザ
対象：65歳以上
定員：20人〔先着〕
持ち物：内履き
申込み：12月2日(火)から

6.食育総合講座　みんなの食育塾　動画配信講座「やっぱうんめぇ長岡の郷土料理『のっぺ』」
日時：1月31日(土)まで
のっぺの作り方を動画で紹介。下記から申し込んだ人に動画URLを送ります。

7.健康UP!講座
日時・内容：
(1)12月12日(金)…血管年齢測定から始めよう!学んで動いて健康UP!
(2)23日(火)…みんなで動こう★からだスッキリ体操
時間：午前10時〜11時
場所：(1)さいわいプラザ(2)まちなかキャンパス長岡《大手》
申込み：12月5日(金)〜各前日

8.おてがる健康プレイス
日時・内容：
・12月20日(土)…リズムに合わせてわくわくステップ!「ダンスdeボクササイズ」
・1月20日(火)…年末年始で食べ過ぎたあなたに「体スッキリ運動」
時間：午前9時30分〜10時30分
場所：イオン長岡店
定員：各20人〔先着〕

9.週イチe活
日時：1月6日〜2月17日の毎週火曜日午前10時〜11時(計7回)
場所：さいわいプラザ
定員：16人〔先着〕
申込み：12月4日(木)から

☆同日開催　出入り自由ちょこっとe活!
時間：午後1時30分〜3時

10.薬剤師とまなべる!健康貯金のヒケツ☆～セルフメディケーション編～
日時：12月14日(日)午前11時〜午後3時
場所：道の駅ながおか花火館
内容：健康チェック、市販薬の選び方など
問合せ：長岡市薬剤師会【電話】34・8934

11.カラダの健康度測定会
日時：12月22日(月)(1)午後1時〜2時(2)2時〜3時
場所：さいわいプラザ
内容：骨密度や血管年齢、体組成の測定など
定員：(1)30人〔先着〕(2)20人〔先着〕
申込み：12月9日(火)から

→【電話】39・7508