健康 お知らせ～健康

◆健康増進課《さい》
1.健康UP!講座
日にち・内容：
(1)8月19日(火)…楽しくリズム講座♪
(2)29日(金)…健康で若々しく、楽しく生きる。3つのポイント
時間：午前10時〜11時
場所：(1)さいわいプラザ(2)まちなかキャンパス長岡《大手》
申込み：8月8日(金)〜各前日

2.おてがる健康プレイス
日にち・内容：
・8月20日(水)…体幹と足腰でもっと軽やかに歩こう!「かんたん筋力トレーニング」
・9月20日(土)…呼吸を整え身体をリフレッシュ「やさしいチェアヨガ」
時間：午前9時30分〜10時30分
場所：イオン長岡店
定員：各20人〔先着〕

3.市民公開講座「健康長寿の秘訣を知ろう」
日時：8月21日(木)午後1時30分〜2時30分
場所：さいわいプラザ
講師：県立加茂病院院長・富所隆さん
対象：65歳以上
定員：30人〔先着〕
申込み：8月7日(木)〜14日(木)

4.つきイチ脳活
日にち・内容：
(1)8月26日(火)…頭も身体もフル回転で暑さを吹き飛ばそう!脳トレ運動
(2)9月16日(火)…感じて・作って!新しい才能を発見!芸術療法
時間：午前10時〜11時30分
場所：さいわいプラザ
定員：各20人〔先着〕
対象：65歳以上
申込み：(1)8月6日(水)(2)9月4日(木)から

5.骨粗しょう症予防講座
日時：8月26日(火)午後1時30分〜3時
場所：さいわいプラザ
内容：骨密度の簡易測定、運動・栄養指導
講師：保健師、運動指導員など
定員：25人〔先着〕
持ち物：内履き
申込み：8月12日(火)〜22日(金)

6.立ち姿勢測定による鴻江理論アドバイス
日時：8月30日(土)午前10時〜正午、午後2時〜4時
場所：さいわいプラザ
対象：健康アプリ「ながおかウェルネスチャレンジ」利用者
定員：各50人〔抽選〕
持ち物：動きやすい服装
申込み：8月13日(水)までにアプリ内の専用フォームで

◎みしまる太くん
東京五輪で金メダルを獲得したソフトボール日本代表のトレーナーを務めたアスリートコンサルタント・鴻江寿治(こうのえひさお)さんが講師。体の使い方などをアドバイスするよ。健康アプリのダウンロード方法は市ホームページを確認してね。

7.あなたの健康相談会
日にち：(1)8月19日(火)(2)9月1日(月)(3)2日(火)
時間：(1)(2)午後1時〜4時(3)午前9時30分〜午後0時30分
場所：さいわいプラザ
内容：健診結果の説明、生活習慣病の予防・改善指導
相談員：栄養士、保健師
定員：各6人〔先着〕
持ち物：健康手帳(ある人)
申込み：(1)8月7日(木)(2)(3)22日(金)まで

8.食育総合講座「みんなの食育塾」
(1)お魚の美味しさ、再発見!パパと子で作る魚料理
日時：8月23日(土)
講師：寺泊漁業協同組合
対象：小学生以上と父親・祖父
定員：10組〔先着〕
料金：1,000円
申込み：8月14日(木)まで(HP可)

(2)作って納得!生活習慣病予防の食事
日にち・内容：
[1]9月10日(水)…高血圧予防の食事
[2]17日(水)…糖尿病予防の食事
定員：各20人〔先着〕
料金：各800円
申込み：[1]9月2日(火)[2]9日(火)まで(HP可)

(1)(2)いずれも
時間：午前10時〜午後1時
場所：さいわいプラザ
持ち物：エプロン、三角巾、マスク

9.食生活改善推進委員養成教室
日時：9月25日(木)、10月22日(水)、11月5日(水)、12月2日(火)午前9時30分〜午後3時(計4回)
場所：さいわいプラザなど
対象：市内在住で3回以上受講できる人
定員：24人〔先着〕
申込み：8月29日(金)まで(HP可)
調理実習やグループワークなどで、健康づくりや食育の知識を習得します。講座終了後は、料理教室の企画など住民の健康を「食」の面から支えるボランティアとして地区で活動します。

10.こころの相談会
日時：(1)8月22日(金)(2)9月9日(火)(3)11日(木)午後2時〜4時
相談員：(1)(2)精神保健福祉士(3)公認心理師

11.死別の悲しみケア　こころのとまり木相談会
日時：(1)8月29日(金)午後6時〜8時(2)9月19日(金)午後2時30分〜4時30分
相談員：臨床心理士

12.アルコール相談会
日時：9月16日(火)午後2時〜4時
相談員：精神保健福祉士

10～12いずれも
場所：さいわいプラザ
定員：各2人〔先着〕
申込み：10.(1)8月12日(火)(2)29日(金)(3)9月1日(月)　11.(1)8月19日(火)(2)9月9日(火)　12.9月5日(金)までに健康増進課または北部・南部・栃尾地域事務所へ

13.糖尿病予防教室
日時：9月10日(水)、10月1日(水)、11月14日(金)午後1時30分〜3時30分(計3回)
場所：さいわいプラザ
内容：講話、運動・栄養指導、グループワークなど
講師：医師、運動指導員など
定員：20人〔先着〕
申込み：8月14日(木)から

→【電話】39・7508

◆長寿はつらつ課《さい》
(1)認知症と共に歩む市民講座「認知症患者における訪問看護の役割と必要性～看護師が訪問するメリットとは～」
日時：8月23日(土)午前11時〜正午
場所：米百俵プレイス北館
講師：訪問看護ステーションみつごうや管理者・石黒久美子さん
定員：25人〔先着〕
申込み：8月22日(金)までに崇徳厚生事業団医療・福祉よろず相談【電話】39・7374へ

(2)認知症講演会「『最近もの忘れが増えたなあ』と感じるあなたへ　MCI(軽度認知障害)を知ろう!」
日時：8月29日(金)午後2時〜3時30分
場所：リリックホール
定員：400人〔先着〕
申込み：随時
講師は、認知症の専門医である昭和医科大学准教授・黒田岳志さん。認知症と健常な状態の中間の状態である「MCI(軽度認知障害)」を分かりやすく説明します。

(3)認知症サポーター養成講座
日時：8月28日(木)午前10時〜11時30分
場所：川口コミュニティセンター
講師：認知症キャラバン・メイト
定員：20人〔先着〕
申込み：地域包括支援センターかわぐち【電話】89・3974

→【電話】39・2268