くらし INFORMATION～健康・子育て～

■コンディショニング教室
肩こりや膝・腰の痛みが気になる、最近身体が重く感じるなどの身体の不調はありませんか。教室では、自分自身で身体の歪みや筋肉を調整し、美しい姿勢を手に入れ、身体の調子を整えることができるコンディショニングを行います。参加者からは、「腰・膝が痛くなくなった」「取り組みやすい」などの声を多くいただき、好評な教室です。
体を動かすきっかけとして参加してみませんか。

日時：
1月19日(月)、26日(月)
2月2日(月)、9日(月)、16日(月)
3月2日(月)、9日(月)、16日(月)
午後1時30分～3時
会場：保健センター
講師：
・藤口健康運動指導士
・柏木コンディショニングトレーナー
持ち物：内履き、飲み物、タオル、バスタオル
料金：無料
定員：25名
締切：1月13日(火)

申込・問合せ：住民福祉部　健康推進課
【電話】0256-94-3139

■やひこ楽ちょこ体操　サポーター養成講座
やひこ楽ちょこ体操は、どこでも気軽にできる体操で「姿勢が良くなる」「からだの動きが楽になる」などの効果があり、地域のサロンや自主グループなどで多くの方が取り組んでいます。
今回、やひこ楽ちょこ体操を学び、周りの方へ伝えるお手伝いをしていただける方を募集します。ご自身の健康づくりにも役立つ講座ですので、ぜひご参加ください。
対象：弥彦村民(やひこ楽ちょこ体操サポーター認定を受けていない方)
日時：2月5日(木)、10日(火)、19日(木)、26日(木)、3月5日(木)午後1時30分～3時30分
会場：保健センター
内容：楽ちょこ体操等運動実技、講話等
講師：藤口健康運動指導士
持ち物：内履き、タオル、バスタオル、飲み物、筆記用具、眼鏡(必要な方)
料金：無料
締切：1月30日(金)

申込・問合せ：住民福祉部　健康推進課
【電話】0256-94-3139

■もの忘れ・ストレス相談(こころの相談)
もの忘れやストレス、こころの悩み等の相談に専門の相談員が応じます。本人だけではなく、家族からの相談もお受けしております。お気軽にご相談ください。
日時：1月22日(木)午後1時30分～3時
会場：保健センター
講師：精神保健福祉士
※予約制です。1月19日(月)までに下記へお申込みください。

申込・問合せ：住民福祉部　健康推進課
【電話】0256-94-3139