健康 12月号 保健だより

●教室・育児相談の日程
会場：保健センター

上記教室の予約は、子育て支援アプリ「いみすくby母子モ」から可能です。
※乳幼児健康診査、むし歯予防教室は個別通知しています。
日程変更を希望される方は、こども福祉課こどもすこやか係までご連絡ください。

◇二次元コードからアプリをインストールしてご予約ください
※二次元コードは本紙をご覧ください。

●こころの健康相談
※要予約
専門相談員(公認心理師)による個別相談です。(約1時間)

問合せ先：保健センター
【電話】52-7070

●休日在宅当番医・歯科医
診療時間：9：00〜17：00
※都合により変更になる場合があります。
受診の際は直接医療機関に電話でご確認ください。

◇最新情報は射水市医師会のホームページをご活用ください。
市内の医療機関の地図や、当番医などがすぐわかります。

◇夜間、休日の急病時には電話相談もご利用ください。
15歳以上の方「【電話】♯7119」救急医療電話相談
15歳未満の方「【電話】♯8000」子ども医療電話相談

■Let’sトライ!IMIZUSHI　健康8(エイト)
～8つの行動目標で健康寿命をのばそう～
[I]飲酒の適量を知ろう　飲みすぎは万病のもと

■がん検診はお済みですか?令和7年度がん検診は12月まで!!
対象者は、本市に住所があり、職場などで検診を受ける機会のない方です。
詳細は、市ホームページ、おとなの健康カレンダー(広報4月号同時配布)をご確認ください。

[がん集団検診日程　12月1日～15日]
※表中に記載の時間は受付時間です。
30分ごとに予約を受付しますので、希望の時間をご予約ください。

★「託児付き」子宮・乳がん検診
検診車で検査している間、ヘルスボランティアがお子様をお預かりします(託児予約は不要)。

◆がん集団検診は予約が必要です
◇インターネット予約(24時間予約可能)
がん検診の受診券をお持ちの方はこちら
※詳しくは本紙をご覧ください。

◇電話予約
保健センター【電話】52-7070
平日8：30～17：15

◆医療機関検診(胃・大腸・子宮・乳がん検診)は12月20日(土)まで!
今年度受けない方は保健センターへご連絡ください。WEB申請がおすすめです(24時間受付)

■健康相談会のお知らせ
～血糖・脂質・血圧がちょっと高めのあなたへ～
令和7年度の健康診査の結果はいかがでしたか?
メタボではないけれど、血糖・脂質・血圧が少し気になるあなたへ健康相談会を開催します。
「血管年齢測定と野菜摂取量測定もできます!」

内容：保健師・栄養士による個別相談(所要時間30～60分)
持ち物：令和7年度特定健康診査の結果
参加費：無料
予約方法：インターネット　または　電話(保健センター【電話】52-7070)
※特定保健指導利用券が届いている方は、特定保健指導を受けましょう。

■感染症に気をつけましょう
冬はインフルエンザや新型コロナウイルス感染症、ノロウイルスによる感染性胃腸炎などが増加します!体調を整え、感染予防を心がけましょう。

◇予防のためのポイント
・こまめな手洗いと手指消毒
・マスクの着用を含む咳エチケット
・適度な湿度管理と換気
・調理器具の消毒と食品・食材の十分な加熱

・体調が悪いときは、周りにうつさないためにマスクを着用し、外出を控えましょう。
・急な発熱やせき、おう吐などの症状がある場合は、早めに医療機関を受診しましょう。

■ヒートショックに要注意!
入浴は、疲労回復、リラックス効果など、心身の健康につながります。しかし、寒い時期はヒートショック(血圧の急変動)を主な原因とした、入浴中の事故が発生しやすくなります。ヒートショックを予防するポイントを意識して、入浴を楽しみましょう!

◇ヒートショックを防ぐポイント
・食べてすぐや飲酒後、体調が悪い時は入浴を控える
・湯温は41℃以下、入浴は10分までがおすすめ
・脱衣所や浴室を暖かく
・入浴前後に水分補給をして、脱水症状を予防
・入浴前は、家族に声をかける
・心臓に遠いところからかけ湯をし、体を慣らす
・浴槽から上がるときはゆっくりと

問合せ先：
・子どもの健康に関すること…こども福祉課こどもすこやか係【電話】52-7080
・おとなの健康・予防接種に関すること…保健センター【電話】52-7070