くらし 食生活改善推進員のおすすめレシピ

■黒豆のかむかむチーズアイス
デザート
調理時間：5分
エネルギー：180kcal
塩分：0.3g

◇材料(4人分)
バニラアイス…200g
クリームチーズ…100g
しぼり黒豆…10g(トッピング2～3粒)
ドライフルーツ…適量

◇作り方
(1)ボウルにバニラアイスとクリームチーズを入れ、よく混ぜる。
(2)(1)にしぼり黒豆を加え、ざっくり混ぜ合わせる。
(3)(2)を容器に入れ、冷蔵庫で2時間冷やし固める。
(4)冷やし固まったら盛りつけ、お好みでしぼり黒豆とドライフルーツをトッピングする

「黒豆とドライフルーツで、アイスも噛んで食べよう♪」

◇食生活改善推進員のコメント
チーズの風味が好きな方は、クリームチーズの量を増やすとより濃厚に!

■過去のレシピ一覧はこちら
※詳しくは本紙をご覧ください。

■みなさんの声を募集します!実際に作ってみた感想をお聞かせください。
メール：【メール】[email protected]
郵送：〒939-0241　射水市中村38　射水市保健センター宛て