健康 イキイキ健活!「私のプラス1」

生活に気軽に取り組める健康習慣を1つ加える「プラス1」運動。毎月、皆さんの「プラス1」を紹介しています。

■新　健康7アクション
食事はおいしくバランスよく+減塩!
おいしく食べて毎日元気に!
私たちは同じ趣味を持つ仲間です。健康アプリを活用し、市のウォーキングイベントに参加するなど、一緒に健康づくりに取り組んでいます。その中でも特に意識しているのは食事です。毎日3食野菜を中心に減塩を意識し、栄養バランスの良い献立を心がけています。食べるときは栄養の吸収がよくなるようによく噛んで食べることも意識しています。
これからもお互いに助け合い、楽しく活動していきたいです。

皆さんの「プラス1」を紹介しませんか?

問合せ：健康推進課
【電話】25-5311