健康 保健・健康(2)

■健康談話室[健康ガイド　23ページ]

会場・申込み・問合せ：健康談話室
【電話】055-221-3560

問合せ：健康政策課
【電話】055-237-2586

■「こ」つを学んで　「う」んどう続けて　「ふ」やせ健康貯金!
～男性限定　運動教室～
ストレッチや筋力トレーニング、ウォーキングの基礎など、無理せず楽しく自宅で取り組むことができる運動の基礎を専門講師から学べます。
対象：持病や運動制限がない74歳以下の男性
日時：1月28日(水)午後6時30分～8時
会場：保健センター　プレイルーム
定員・申込：15人・電話で
持ち物：タオル、飲み物、室内履きの運動靴、動きやすい服装、ヨガマット(お持ちの方)

申込み・問合せ：地域保健課
【電話】055-237-2505

■家族介護教室
アロマで包まれるハンドマッサージ～タッチングからの癒し～
高齢者などを在宅で介護されているご家族や近隣の援助者の方を対象に、介護に関する学習や介護者同士の交流、情報交換などを行います。
日時：1月23日(金)午後2時～(90分程度)
会場・定員：南公民館　多目的集会室・15人程度
申込：地域保健課またはお近くの地域包括支援センターへ電話で

申込み・問合せ：地域保健課
【電話】055-237-1173

■ゲートキーパー養成講座
身近な人が辛い気持ちを抱えているとき、些細なSOSサインに気づき、耳を傾け、適切な相談機関につなぎ、見守る役割を果たすゲートキーパーについて学ぶ講座です。
講演：『気づき・聴き・つなぎ・見守るサポーターとして』
対象：ゲートキーパーやこころの健康に関心のある方(市民優先)
日時：1月22日(木)午後1時30分～3時30分
会場：リッチダイヤモンド総合市民会館　3階　大会議室
講師：山中達也さん(山梨県立大学人間福祉学部福祉コミュニティ学科准教授)
定員：100人
申込：1月15日(木)までに市公式LINEか電話またはFAXで

申込み・問合せ：精神保健課
【電話】055-237-5741【FAX】055-242-6178

■糖尿病予防教室　あなたの血管は大丈夫?
～高血糖はあなたの血管を傷つけます～
市で実施した健診では、全体の約7割近くの方が血糖値が高く、若い世代の高血糖も増えています。
健康づくりのきっかけとして、血糖値を上げにくくする生活のコツを学びませんか。
対象：市内在住の74歳以下で、糖尿病の診断や治療を受けていない、血糖値が高い・気になる方
日時：1月27日(火)午前10時～11時30分
会場：健康支援センター2号館　2階大会議室
定員・申込：15人・電話で

申込み・問合せ：地域保健課
【電話】055-237-2505

■あなたの食事は☆いくつ?
食品模型を使ってたった20分で楽しく食生活チェック
あなたの食事のバランスを短時間で簡単に診断します。結果をもとに、生活にあった食事のポイントを管理栄養士が個別に助言します(1人20分程度)。
日時：2月7日(土)午前9時20分～11時30分
会場・定員：保健センター・10人
申込：2月6日(金)までに電話で

申込み・問合せ：地域保健課
【電話】055-242-8301

■生活支援サポーター募集
対象：市内在住でボランティア活動に興味があり、次の養成講座を受講できる方
[養成講座]
内容：高齢者の日常生活におけるちょっとした困りごとをお手伝いするために必要な基礎知識や心構え、接し方など
日時：2月9日(月)午後1時～4時30分
会場・定員：遊亀公民館　研修室・20人
申込：1月23日(金)までに電話または右記フォームで
※詳しくは本紙をご覧ください。

申込み・問合せ：市社会福祉協議会
【電話】055-225-2118

■こちら社協派出所(出張相談会)
地域の皆さんが生活で困っていることや、どこに相談したらいいか分からないことなど、どんなことでもお聞きします。お気軽にお越しください。
日時：1月22日(木)午後2～4時
会場：山宮福祉センター

問合せ：市社会福祉協議会
【電話】055-225-2118