健康 保健・健康(1)

※最新の情報は市ホームページでご確認ください。発熱や咳などの症状のある方は参加をご遠慮ください

■健康診査を受診しよう(健康ガイド　1～19ページ)
◇集団健診
申込締切日(健診1か月前)までにお申し込みください。健診日のおおむね1週間前に、『健診関係書類(問診票など)』を郵送します。受診日当日に必ずお持ちください。


※医師会…医師会健診・検査センター(幸町14-6)
厚生連…厚生連健康管理センター(飯田1-1-26)

・荒天時は健診を中止することがあります。市ホームページでご確認ください
・集団健診会場での乳がん検診はマンモグラフィ検査となります。詳しくは『健康ガイド』12ページをご覧ください(40歳以上で特定健診と同時に受診する女性のみ対象)
・厚生連健康管理センターでの集団健診では、骨粗しょう症検診も当日申し込みで同時に受診できます
・風しん抗体検査を希望の方は、医務感染症課[【電話】055-237-8952]へお問い合わせください
・受診時にはマスクの着用をお願いします

◇個別医療機関健診
基本的な健診と各種がん検診など
※詳しくは『健康ガイド』9～10ページをご覧ください
実施期間：7月～令和8年1月末(医療機関受診可能日)まで
対象：40歳以上の方
申込：6月以降、指定医療機関に電話で

◇その他の検診(健診)
医療保険の種類(国民健康保険や社会保険など)に関係なく受診できます。
治療中の方など、受診をご遠慮いただく場合があります。

問合せ：
・地域保健課
19～39歳の方、がん検診、社会保険加入の方、生活保護受給者等【電話】055-237-2505
・健康保険課
国民健康保険加入の方【電話】055-237-5373
後期高齢者医療制度加入の方【電話】055-237-5617

■6月のオレンジカフェ(認知症カフェ)
利用者同士が気軽に集い、情報交換や交流を通して認知症や認知症の方の介護についての知識を深めます。市内在住の方であれば、どなたでもご参加いただけます。
※飲食費が必要な会場があります。詳細は各オレンジカフェまで

問合せ：地域包括支援課
【電話】055-237-5484

■地域で活躍する食推(しょくすい)さんになりませんか?
食推さん(食生活改善推進員)は、食を通じた健康づくりや郷土料理などの食文化を地域の皆さんに伝えるボランティア団体です。年齢・性別問わず食育や健康に興味がある方の参加をお待ちしています。
内容：食事や健康に関する講義や調理実習など
受講期間：7月～令和8年2月まで(各月1回、全8回)
申込：6月11日(水)までに電話で

申込み・問合せ：地域保健課
【電話】055-242-8301

■朝食を食べて体内時計を整えましょう
6月は食育月間です。この機会に、自身の食生活を見直してみませんか?

◇「朝の光」と「朝食」がポイント!
体内時計には、脳にある主時計と、臓器や末梢組織にある末梢時計の2種類があります。主時計は「朝の光」、末梢時計は「朝食」によって整えられます。

◇体内時計を整える効果がある栄養素!
朝食で炭水化物をとり、適度にインスリンが分泌されることで体内時計が整えられることが分かっています。その他に、たんぱく質や、魚の脂に含まれるDHAやEPAなどの不飽和脂肪酸、野菜や海藻などに含まれる食物繊維も、体内時計を整える効果があるといわれています。いろいろな食品を取り入れた朝食を心がけましょう。

健康づくりのために、体内時計を毎日整えましょう

問合せ：地域保健課
【電話】055-242-8301

■熱中症予防のポイント
・暑さを避けましょう…部屋の温度調整、換気、通気性の良い服装など
・こまめに水分補給をしましょう…喉が渇く前に水分補給を
・日ごろから健康管理をしましょう…体調が悪いと感じたときは無理せず静養
・暑さに備えた体作りをしましょう…暑熱順化(しょねつじゅんか)(暑さに慣れること)のために適度に運動を

問合せ：健康政策課
【電話】055-237-2586

■「これから」のために「いま」、ACPをはじめてみませんか?
ACP(アドバンス・ケア・プランニング)とは、自分が病気になったり介護が必要になったりしたときに、自分の大切にしているもの・こと・価値観など、「どう生活したいか」「どう過ごしたいか」を、大切な人(家族や友人など)、支えてくれる人(医療・介護の従事者)と共有することです。

ご自身の想いをカタチにする際に、「わたしの想いノート」をご活用ください。

◇配布場所
本庁舎、健康支援センター2号館1階、西庁舎(旧穴切小学校)、各公民館・福祉センター、地域包括支援センター

問合せ：地域包括支援課
【電話】055-237-5484