健康 毎年6月は「食育月間」 毎月19日は「食育の日」

市では、こころとからだを大切に　みんなで育む　食育のまちづくりをめざし「第3次食育推進計画」を定めています。普段の食生活を見直し、できることから始めてみませんか。

■今日から始める食育活動
・よく噛んで食べる
・朝食を食べて1日をスタート
・1日350gの野菜をとろう
*目安は、生野菜を両手1杯に3回
・食塩の取りすぎに気をつけよう
*醤油やソースはかけすぎない
*麺類などは、汁を飲む量を最小限にする

■健康に食べる力をつけていくことは、生きる力をつけていくことにつながります。自分の食生活を見直す機会をつくってみましょう。

問い合わせ：健康づくり課健康増進担当
【電話】23-4310