健康 『いきいき貯筋クラブ(後期)』が始まります!

イスに座って行う運動なので、体力に自信がない方も安心です。仲間と一緒に無理なく体を動かしてみませんか?

対象：おおむね65歳以上
時間：9時30分～11時
持ち物：水分・体操できる服装・室内用運動靴
※申込みは不要です。直接会場へお越しください。

■いきいき貯筋クラブ日程

■『フレイル』予防に取り組みましょう!
フレイルとは、高齢期に筋力や認知機能、社会とのつながりが弱まり、要介護となる危険が高い状態のことです。早めに気づいて予防することで、健康な状態に戻ることも可能です。フレイル予防について、お気軽にお問い合わせください。

3項目以上該当…『フレイル!』要介護状態にならないように心身の機能の改善に努めましょう。
1～2項目該当…『プレフレイル!』フレイル予防に取り組みましょう。
該当なし…『健康』今の良い健康状態を維持しましょう。

問合せ：長寿介護課介護保険担当
【電話】23-4313