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■健康いいやま本紙13ページの答え
(2)野菜や果物を食べる
野菜や果物に多く含まれるカリウムは、体内の余分なナトリウム(食塩)を排泄する働きがあります。野菜を多くして果物も適度に食べることも減塩のコツの一つです。