健康 第3次健康せき21計画 part2

[基本理念]市民一人ひとりが自ら健康づくりに取り組み、自分らしく、笑顔で元気に生活できるまち・せき

《身体活動・運動編》
▽市の健康課題
・全年齢で運動習慣者の割合が21.1%と低く、特に若い世代が課題
・運動をはじめるきっかけづくりや、手軽に取り組める運動を周知していく取組が必要(20歳代9.3%)

▽健康目標
まず歩いてみよう!その一歩が健康の第一歩
「運動をしない理由は?」

ウオーキングは、さまざまな運動効果があるとされています。まずは簡単な運動から始めましょう。

・自宅でできる簡単エクササイズの動画はこちら
※二次元コードは本誌P.8をご覧ください。

第3次健康せき21計画の詳細は市ホームページをご覧ください。

照会先：市民健康課(関市保健センター内)
【電話】24-0111