健康 実りの秋、健康の秋 きくがわ健康歩こうマップ

■ウォーキングしてみませんか?
市では、皆さんが住み慣れた地域で健康で長く楽しく暮らし続けるために、ウォーキングコース「きく
がわ健康歩こうマップ」を作成しています。市内の自然や街並み、観光名所を楽しめるコースを紹介
しているほか、ウォーキングの効果や日常で歩数を増やすコツなども掲載しています。
今年度、市民からウォーキングコースを募集し、新たな2コースを決定しました。健康づくりの一環と
して「きくがわ健康歩こうマップ」を活用ください。

■Newコース　プラザけやき発着　ぶらり潮海寺探訪コース
コース考案：アプロス菊川
コースのポイント：ゆるやかな坂があり、仁王門(におうもん)や神社など潮海寺の歴史に触れながら歩くことができます。春には仁王門の桜も綺麗に咲き、季節を楽しめるコースとなっています。コースの途中には、新幹線が見えるスポットがありますので、山間を颯爽と走り抜ける新幹線を見ながら、元気よく歩きましょう。
全長：およそ4キロ
所要時間：1時間前後、およそ6,000歩
消費カロリー：およそ200キロカロリー

■Newコース　内田地区センター発着　のんびり内田さんぽコース
コース考案：ひよこ会
コースのポイント：見晴らしが良く、豊かな自然を一望できるコースです。天気が良ければ、壮大で美しい富士山が見えるかもしれません。応声教院(おうしょうきょういん)や洞月院(どうげついん)といった寺院も見どころとして楽しめます。コース終盤は、川沿いをのんびり歩きましょう。
全長：およそ5キロ
所要時間：1時間10分前後、およそ7,000歩
消費カロリー：およそ250キロカロリー

■マップ配布場所
市役所本庁舎(1階税務課前)、プラザけやき、中央公民館、各地区センター、菊川文庫、小笠図書館
※市ホームページ(右記)に今回紹介したコース以外も掲載していますのでご覧ください。
※二次元コードは本紙をご覧下さい。

問合せ：健康づくり課健康増進係(プラザけやき内)
【電話】37-1175